Nội dung
Kinh nguyệt không đều nằm trong hàng loạt tác nhân ảnh hưởng xấu đến cuộc sống lẫn khả năng sinh sản. Tuy nhiên, tình trạng này khá riêng tư nên cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà luôn được rất nhiều bệnh nhân quan tâm. Thấu hiểu mối quan tâm của chị em, chúng tôi sẽ dành ra bài viết dưới đây để tổng hợp 8 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà an toàn, hiệu quả hiện nay.
Trường hợp nên và không nên chữa kinh nguyệt không đều tại nhà
Kinh nguyệt không đều được hiểu đơn giản là hiện tượng kinh nguyệt đến sớm hoặc muộn hơn so với một chu kỳ bình thường, cụ thể kinh nguyệt đến trước 21 ngày hoặc sau 35 ngày kể từ ngày kinh đầu tiên của chu kỳ trước. Đa phần tình trạng này sẽ xuất hiện trong độ tuổi dậy thì và giai đoạn tiền mãn kinh. Bên cạnh sự thay đổi chu kỳ kinh bất thường, khi bị kinh nguyệt không đều thì màu sắc và lượng máu kinh cũng trở nên bất thường, thậm chí có trường hợp trễ kinh, rong kinh hoặc vô kinh hoàn toàn.
Nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều rất đa dạng từ yếu tố sinh lý như rối loạn estrogen, stress kéo dài, chế độ ăn uống thiếu khoa học,…, đến các bệnh lý phụ khoa hoặc bệnh tuyến giáp. Do đó, chị em muốn biết chính xác nguyên nhân để có hướng chữa trị phù hợp nên tiến hành khám chữa bệnh kinh nguyệt không đều tại trung chuyên khoa uy tín.
Nhìn chung các trường hợp thông thường và không bắt nguồn từ bệnh lý có thể áp dụng các cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Ngược lại, những trường hợp dưới đây tuyệt đối không được tự ý chữa trị tại nhà, cụ thể: Đột nhiên kinh nguyệt trở nên bất thường không hề rõ nguyên nhân; Không tự ý chữa trị khi kinh nguyệt tắt quá 3 tháng; Chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường và kéo dài (chưa tới 21 ngày lại có kinh ); Chu kỳ kinh nguyệt đến sau 35 ngày và kéo dài; ngày hành kinh kéo dài bất thường hơn 1 tuần;v…v.
Nếu chị em rơi vào những trường hợp trên cần đến gặp bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân có thể đến từ các bệnh lý nguy hiểm đe dọa sức khỏe lẫn khả năng có con sau này.
Gợi ý 8 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà an toàn – hiệu quả
Chị em muốn khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều tại nhà có thể áp dụng ngay 8 cách dưới đây:
Thay đổi các thói quen sinh hoạt hằng ngày một cách khoa học
Phần lớn trường hợp gặp tình trạng kinh nguyệt bất thường là do rối loạn hormone, tâm lý căng thẳng, chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng,…. Chính vì thế, chị em muốn chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả hãy thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày, cụ thể:
▸Bổ sung dinh dưỡng: Chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, kẽm, sắt,… Đồng thời cần tránh thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn hoặc có ga, chất kích thích nguy hiểm,….
▸Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh: Căng thẳng mệt mỏi, áp lực cuộc sống lẫn công việc cũng là nguyên nhân gây kinh nguyệt không đều. Để cải thiện tình trạng này, nữ giới nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không thức khuya, ngủ đủ giấc, nghe nhạc để giúp tinh thần thư thái hơn.
▸Uống đủ nước: Chị em uống ít nhất 2L nước mỗi ngày giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả và giảm các triệu chứng trong ngày hành kinh cũng như ổn định đường huyết.
▸Tập thể dục thể thao giúp kinh nguyệt đều đặn hơn: Chị em nên duy trì thực hiện 30 phút tập thể dục vào 3 lần/tuần. Điều này sẽ kiểm soát tốt cân nặng và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Đặc biệt, chị em có thể thực hiện các bài tập yoga để cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều hiệu quả.
Chữa kinh nguyệt không đều bằng các nguyên liệu tự nhiên
Chị em có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để thực hiện điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả, bao gồm:
●Sử dụng rau diếp cá: Loại rau này được xem là “vị cứu tinh” cho các trường hợp bị kinh nguyệt không đều, đặc biệt là rong kinh và vô kinh. Chị em chỉ cần lấy 2 nắm lá rau diếp cá làm sạch, rồi bỏ vào máy xay nhuyễn cùng một chút muối để uống hằng ngày. Ngoài cách uống nước rau diếp cá, chị em có thể ăn rau diếp cá luộc hoặc ăn sống.
●Sử dụng củ gừng tươi: Giải pháp tiếp theo để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều tại nhà phải nhắc đến là củ gừng. Đây là dược liệu tự nhiên có tính nóng rất tốt cho việc điều hòa kinh nguyệt. Chính vì thế, chị em có thể dùng gừng để lưu thông khí huyết và hỗ trợ tuần hoàn máu, từ đó giúp máu kinh thoát ra ngoài nhanh chóng. Ngoài ra, việc dùng gừng tươi còn giúp hạn chế các cơn co thắt khó chịu ở tử cung giảm thiểu cảm giác khó chịu do chứng đau bụng kinh gây ra. Thực tế có nhiều cách dùng gừng khắc phục kinh nguyệt không đều như uống nước gừng ấm, ngậm gừng tươi, tắm với nước gừng, chế biến gừng cùng một số món ăn hằng ngày,…
●Sử dụng hạt thì là: Loại hạt này có mùi hăng hắc, đắng và có vị cay, tính ấm không độc giúp hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả. Hơn thế nữa, hạt thì là còn có khả năng làm giảm đau trong trường hợp bị đau bụng kinh do thiếu máu hoặc cảm lạnh. Chị em chỉ cần hãm 1 đến 2 thìa hạt thì là cùng với 1L nước sôi, để nguội rồi uống 2 lần/ 1 ngày và dùng trước ngày hành kinh sẽ giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hiệu quả. Bên cạnh đó, chị em có thể thay thế việc uống nước hãm hạt thì là bằng 60 đến 100ml dịch chiết từ hạt thì là.
●Sử dụng cây ngải cứu: Ngải cứu được biết đến là loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ chữa trị đau bụng kinh hiệu quả, nhưng lại ít ai biết loại cây này cũng giúp lưu thông máu và điều hòa chu kỳ kinh trở lại bình thường. Thế nên, chị em chỉ cần uống nước ngải cứu tươi hoặc áp dụng các bài thuốc có chứa ngải cứu khô để giúp kinh nguyệt đều đặn hơn, từ đó tránh được tình trạng rong kinh hoặc kinh nguyệt ra nhiều có máu màu đỏ thẫm.
●Sử dụng cây ích mẫu: Loại thảo dược này có vị cay, đắng, tính hàn giúp tăng khả năng chống ứ trệ khí huyết và kích thích sản xuất hồng cầu. Đặc biệt, cây ích mẫu còn được áp dụng để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều và đau bụng sau sinh. Chị em hãy dùng 30g ích mẫu rửa sạch rồi cho vào 700ml nước đun nhỏ lửa trong 20p, sau đó chắt lấy nước ích mẫu uống hết trong ngày. Bên cạnh đó, chị em có thể kết hợp 50g ích mẫu với các nguyên liệu như hoa hồng, sài hồ mỗi vị 10g, 2 quả trứng gà luộc chín để hãm lấy nước.
●Sử dụng hạt mè (vừng): Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra trong mè chứa đến 40% acid béo mang đến tác dụng điều hòa nội tiết trong cơ thể rất tốt, từ đó giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Đồng thời, hạt mè cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe bao gồm photpho, mangan, canxi, đồng, sắt, kali và các vitamin E – B6,…. Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà này khá đơn giản chỉ cần cho mè rang chín vào một số món ăn hàng ngày hoặc giã mè cùng chút muối ăn với cơm.
Ngoài những cách vừa nêu trên, chị em có thể sử dụng thêm một số nguyên liệu tự nhiên như củ nghệ, nha đam, đu đủ, mướp đắng,…. Chúng đều giúp cải thiện tốt tình trạng kinh nguyệt không đều hiệu quả tại nhà. Nếu chị em phụ nữ muốn điều trị khỏi kinh nguyệt không đều hãy đến Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị – Đà Nẵng để bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chọn liệu trình chữa bệnh phù hợp.
➪Chúng tôi vừa gửi đến 8 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà an toàn, hiệu quả mà chị em có thể tham khảo qua. Mọi thắc mắc khác hãy liên hệ với Phòng Khám Hữu Nghị bằng cách gọi vào [sodt] hoặc nhấp >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để nhận được sự hỗ trợ bài bản từ bác sĩ.
