Nội dung
Chúng tôi đã nhận về nhiều nghi vấn ăn gì để bổ thận cho nữ? hoặc ăn gì bổ thận âm? Thế nên, chúng tôi sẽ dành bài viết dưới đây để giúp chị em giải đáp tốt nghi vấn ăn gì để bổ thận âm cho nữ giới?
Lúc nào chị em phụ nữ cần thực hiện bổ thận âm?
Trước khi cùng nhau giải đáp nghi vấn ăn gì để bổ thận cho nữ? hoặc ăn gì bổ thận âm? thì chị em cần nắm rõ thời điểm thực hiện chính xác.
Thông thường ở chị em phụ nữ thì thận chủ là thận âm, một khi chúng bị suy chức năng sẽ dẫn đến mất cân bằng hormone gây suy giảm chức năng sinh lý, giảm tiết dịch, từ đó khiến chị em dễ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa, tâm lý dần mất ổn định, dễ cáu gắt, giận dữ ảnh hưởng đến trực tiếp đến sức khỏe cũng như đời sống tình dục.
Hơn thế, chức năng thận âm suy giảm còn khiến quá trình lão hóa nhanh hơn gây ra các vấn đề như sạm da, nám da, tàn nhang ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và sự tự tin nữ giới.
Vì vậy, chị em cần lưu ý các triệu chứng như sắc mặt nhợt nhạt, thích uống nước lạnh nhưng lại sợ lạnh, tay chân luôn lạnh, miệng khô họng khát, lưng gối đau mỏi, âm hộ và tử cung lạnh, kinh nguyệt kéo dài – nhợt loãng hoặc mất kinh, phát sốt nóng về chiều, bị lưỡi đỏ khô – ít hoặc không xuất hiện rêu lưỡi, lòng bàn tay và bàn chân nóng, vã mồ hôi trộm, hoa mắt chóng mặt, tiểu tiện đỏ, đi đại tiện bị táo kết,v..v. lúc này cần bổ thận âm ngay.
[TÌM HIỂU] Cần ăn gì để bổ thận cho nữ?
Với nghi vấn ăn gì bổ thận âm? hoặc ăn gì để bổ thận cho nữ? thì các chuyên gia cho hay chị em cần bổ sung những loại thực phẩm thanh mát và sinh tân dưỡng âm bổ thận, cụ thể:
![[TÌM HIỂU] Cần ăn gì để bổ thận cho nữ?](https://bacsitructuyen.net/img/baiviet/tin-tuc/an-gi-de-bo-than-am-cho-nu-gioi-2.jpg)
✡ Ăn cật lợn: Trong bộ phận này của lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng gồm có canxi, photpho, sắt các vitamin (A, B1, C, PP),v..v. Nên cật lợn kỳ cực cần thiết cho quá trình phát triển cân đối của cơ thể.
Nếu chị em thường xuyên bổ sung cật lợn vào thực đơn hàng ngày thì tình trạng ra mồ hôi trộm, bị ù tai, đau mỏi lưng,v..v do bị thận âm hư gây ra sẽ cải thiện nhanh chóng hơn.
✡ Đừng quên ăn trứng: Theo y học cổ truyền thì trong lòng đỏ và lòng trắng trứng gà có tác dụng tư âm nhuận táo cực tốt. Nếu chị em bị chứng thận âm hư thì có thể ăn nhiều trứng gà, đặc biệt là món trứng gà với đậu đen hoặc đậu tương.
Thế nhưng, chị em không được lạm dụng chúng mà nên cân đối trong thực đơn hằng ngày.
✡ Rau cải bắp: Nhiều nghiên cứu chỉ ra bắp cải là thực phẩm làm giảm tốt áp lực thải lọc các chất độc hại hàng ngày mà thận đảm đương. Nên chị em muốn cải thiện tình trạng thận âm hư cần mỗi tuần bổ sung từ 1 đến 2 lần bắp cải trong bữa ăn.
✡ Thịt vịt: Y học cổ truyền cho biết thịt vịt là một món ăn bài thuốc có tính bình với vị ngọt mặn; mang đến tác dụng bổ phần âm của 5 tạng cũng như thanh hư nhiệt, bổ vị và thận đồng thời tăng tân dịch. Mỗi tuần nữ giới chỉ cần ăn một lần thịt vịt thì chức năng thận âm sẽ được bồi bổ rất tốt.
✡ Bổ sung yến: Từ ngàn xưa thì tổ yến đã được xem là cao lương mĩ vị khó tìm dành cho các bậc vua chúa quan thần.
Loại mỹ vị này ngoài việc hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp, còn là món ăn bài thuốc có tác dụng hiệu quả trong việc giúp bồi bổ cơ thể. Đặc biệt, khi bạn không biết ăn gì để bổ thận cho nữ thì đây là thực phẩm cần bỏ vào đầu dành sách.
✡ Sò điệp: Loại hải sản này ngoài tác dụng tốt cho người bị hội chứng thận hư còn là bài thuốc bổ thận âm giúp nâng cao sức khỏe cũng như làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận và tim mạch. Thế nên, không có lý do nào khiến chị em lại bỏ qua thực phẩm bổ dưỡng này trong danh sách ăn gì bổ thận âm cho nữ giới.
✡ Hải sâm: Ngoài tác dụng tăng cường sinh lực hỗ trợ điều trị chứng bệnh liên quan đến yếu sinh lý hiệu quả, thì hải sâm còn là vị thuốc bổ thận âm rất tốt cho chị em nhờ công dụng tư âm bổ thận, nhuận táo, bổ huyết,v..v. Nếu chị em đang băn khoăn không biết ăn gì bổ thận âm hãy bổ sung hải sâm vào thực đơn.
✡ Kỷ tử: Trong Đông Y thì kỷ tử không chỉ là món ăn đơn thuần mà còn là vị thuốc rất quý, được sử dụng phổ biến trong đơn thuốc. Chúng có vị ngọt, tính bình, với chức năng làm săn chắc thận và nuôi dưỡng gan rất tốt. Bên cạnh đó, kỷ tử còn cải thiện thị lực giúp mắt sáng rõ, khắc phục các vấn đề về xương khớp, nâng cao tuổi thọ, đặc biệt tốt cho người ở tuổi trung niên trở lên, chị em phụ nữ và người mắc bệnh về thận hoặc thiếu máu.
Chị em có thể sử dụng kỷ tử để pha trà hoặc nấu ăn khác, thực hiện điều này trong một khoảng thời gian dài có thể giúp chị em thay đổi sức khỏe tổng thể, do đó bạn đừng quên bí quyết này khi thắc mắc ăn gì để bổ thận cho nữ.
✡ Ăn hến: Với vị ngọt mặn, tính bình với công dụng tư âm bổ thận thì hến cũng không thể vắng mặt trong danh sách ăn gì bổ thận âm. Do đó, chị em hãy thường xuyên ăn các món ăn chế biến từ hến để khắc phục tình trạng thận âm hư một cách hiệu quả tối đa.
Gợi ý 2 bài thuốc bổ thận âm cho nữ giới
Bên cách việc ăn uống, chúng tôi sẽ gợi ý 2 bài thuốc bổ thận âm cho nữ giới để áp dụng cải thiện sức khỏe tốt hơn, bao gồm:
Áp dụng lục vị địa hoàng hoàn (Tiểu nhi dược chứng trực quyết)
Các thành phần của bài thuốc gồm có 32g thục địa với chức năng dưỡng thận âm, điền tinh và bổ tủy; 16g các loại sơn dược bổ tỳ cố tinh, sơn thù cố tinh liễm khí, thu liễm hư hỏa; 12g các loại trạch tả thông điều thủy đạo, đan bì thanh tả hư hỏa, phục linh đạm thẩm thấp ở tỳ, sinh quy bản tư âm giáng hỏa, sinh mẫu lệ,v…v.
Mang đến tác dụng dưỡng âm tiềm dương – tư âm bổ thận, giúp hỗ trợ trị các triệu chứng trước và sau khi mãn kinh của nữ giới như chóng mặt ù tai, eo gối bị mềm yếu, ngũ tâm phiền nhiệt, mất ngủ hay mơ, bốc hỏa ra mồ hôi, miệng họng khô,v..v.
Bạn tán bột các vị thuốc, luyện mật, làm hoàn to bằng kích thước hạt ngô đồng, nhớ uống thuốc khi đói với ngày uống 3 lần và mỗi lần uống 3 viên, hoặc có thể sắc uống.
Áp dụng hữu quy hoàn (Cảnh nhạc toàn thư)
Các thành phần của bài thuốc gồm lộc giác giao 40g ôn bổ thận dương, điền tinh bổ tủy, phụ tử chế 30g, thêm nhục quế 20g và thục địa 80g, câu kỷ tử 40g, đỗ trọng 40g tư âm ích thận, thêm dưỡng can bổ tỳ và sơn dược 40g, thỏ ty tử 40g, sơn thù 30g, thêm 30g đường quy bổ huyết dưỡng can.
Các loại thuốc này phối với nhau sẽ ôn dương ích thận và điền tinh bổ huyết nhằm bồi bổ nguyên dương trong thận; hỗ trợ chữa trước và sau khi mãn kinh có trường hợp váng đầu ù tai, bụng lạnh, sợ lạnh, tay chân lạnh, lưng đau như gãy,v..v. Ban cần tán bột các vị thuốc để uống ngày khoảng 4g.
Chị em cần nhớ rằng tùy vào từng trạng thái cũng như mức độ bệnh lý mới áp dụng các bài thuốc trên. Hy vọng thông tin Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị cung cấp đã phần nào giúp chị em giải đáp được nghi vấn ăn gì để bổ thận cho nữ?
