Ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt? Cần lưu ý gì khi làm chậm kinh

Nhiều chị em gặp một chút rắc rối nên cần làm chậm lại ngày kinh nguyệt nhưng không biết phải làm sau. Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho “phái đẹp ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt? cần lưu ý gì khi làm chậm kinh“ hiệu quả hơn. 

[GIẢI ĐÁP] Chị em ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt?

Nhiều chị em luôn tìm cách làm chậm kinh nguyệt cấp tốc tại nhà vì một số lý do cá nhân, trong đó phải đề cấp đến cách sử dụng thực phẩm đẩy lùi ngày kinh. Thế nên, một vấn đề được đặt ra ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt? Với câu hỏi này, các bác sĩ chuyên khoa sẽ gợi ý cho chị em một số thực phẩm làm chậm quá trình hành kinh như: 

❖ Súp đậu lăng: Món ăn này có tác dụng làm ngày kinh bị chậm lại rất tốt nên khi bạn không biết ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt thì trước khi hành kinh khoảng 1 tuần, chị em có thể chế biến món này để ăn. Ngoài tác dụng chậm kinh thì súp đậu lăng còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. 

 →Cách làm: Chị em cần chuẩn bị 100g đậu lăng nhớ rửa với nước sạch rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó, bạn hãy cho đậu lăng vào nồi và đổ vào một lượng nước vừa phải, kế tiếp đặt lên bếp hầm đến khi nhừ thành súp. Bắc xuống, chị em có thể nêm thêm chút ít gia vị vừa ăn và nhớ ăn khi còn nóng.

❖ Đậu xanh: Loại đậu này cũng được đề cử trong danh sách ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt? Bởi chúng có hàm lượng dinh dưỡng cực cao với khả năng thanh nhiệt giải độc tốt, giúp làm đẹp, trị mụn, mát gan,v..v. Bên cạnh đó, đậu xanh còn được tận dụng để làm lùi ngày hành kinh. Trong y học hiện đại đã chỉ ra, trong loại đậu này có chứa hoạt chất Flavonoid vào cơ thể của nữ giới sẽ giúp ức chế quá trình rụng trứng, từ đó trì hoãn kinh nguyệt nhanh chóng.

 →Cách làm: Trước 2 đến 3 ngày hành kinh chị em lấy 9 hạt đậu xanh rồi nhai sống và nuốt hết là được.

❖ Rau răm: Rau này từ lâu đã được mọi người biết đến là thực phẩm có tác dụng trì hoãn thời gian hành kinh rất an toàn và hiệu quả. Thế nên, chị em băn khoăn ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt có thể thử ăn loại rau này. Nếu chị em ăn quá nhiều rau răm sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone estrogen trong cơ thể, từ đó khiến thời gian hành kinh chậm lại.

 →Cách làm: Chị em chỉ cần bổ sung rau răm vào thực đơn hằng ngày có thể ăn cùng trứng vịt lộn, cháo gà hay gỏi gà,v..v. Nên chị em nên ăn từ khoảng 1 đến 2 tuần trước khi hành kinh để thấy hiệu quả rõ rệt.

❖ Rau mùi tây: Có tên khác là ngò tây chỉ loại rau có vị cay thường được dùng để ăn kèm giúp làm dậy mùi cũng như tăng hương vị cho các món ăn. Trong loại rau này chứa nhiều vitamin C, vitamin K, vitamin A, v..v. Đồng thời, ngò tây còn được xem là thực phẩm giúp làm chậm ngày kinh nguyệt rất tốt.

 →Cách làm: Bạn có thể ăn nhiều rau này, dùng nấu nước hoặc hãm trà để uống, thực hiện khoảng 2 đến 3 lần/ngày trước ngày hành kinh 1 tuần để đem lại hiệu quả tốt.

*Chú ý: Người mắc bệnh gan hoặc dạ dày không nên dùng loại râu này để làm chậm kinh.

❖ Chanh tươi: Loại quả này có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt hiệu quả. Nếu chị em đang muốn lùi ngày kinh để tham gia các hoạt động thể dục thể thao hoặc du lịch, nghỉ dưỡng thì tận dụng ngay chanh tươi.

 →Cách làm: Chị em cần lấy chanh tươi đem rửa sạch, thái thành lát mỏng rồi dùng để nhai. Nếu bạn ăn chanh không được có thể pha thành nước không đường để uống trước thời gian hành kinh khoảng 1 tuần.

*Chú ý: Trường hợp mắc bệnh dạ dày như viêm dạ dày, loét dạ dày,v..v đừng nên dùng chanh tươi đề làm chậm kinh, và tránh uống nước chanh tươi trong thời kỳ hành kinh vì dễ gây ra rối loạn kinh nguyệt hoặc mất kinh.

❖ Bột gelatin: Đây là một loại protein chiết xuất từ collagen của động vật hoặc thực vật, thường trong suốt, không có mùi vị, không màu hoặc màu sắc hơi vàng. Nguyên liệu này thường dùng chế biến thành các món thạch dùng trong những ngày hè, đồng thời chúng còn mang đến tác dụng trì hoãn ngày hành kinh.

 →Cách làm: Chị em lấy 1 lượng gelatin vừa đủ khoảng 5g pha loãng với nước ấm rồi dùng uống. Thế nhưng, cách này chỉ có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt trong khoảng 4 tiếng, nếu muốn kéo dài thời gian phải thực hiện từ 3 đến 4 lần/ngày.

Bên cạnh việc dùng thực phẩm để làm chậm kinh nguyệt thì chị em có thể uống nhiều nước lọc để làm loãng máu; sử dụng dấm táo làm chậm ngày kinh nguyệt rất tốt nhờ thành phần Axit Citric dồi dào; Hàm lượng hoạt chất Estrogen và Flavonoid có trong rễ cam thảo khi đi vào cơ thể nữ giới có tác dụng ngăn chặn việc hành kinh; Hoạt chất Niacin và Fragrance có trong lá mâm xôi khi đi vào cơ thể nữ giới sẽ làm chậm thời gian hành kinh;v..v.

Một số lưu ý cho chị em khi làm chậm kinh nguyệt

Chị em cần hiểu rằng làm chậm kinh bằng thực phẩm hay dùng thuốc đều là hành động can thiệp vào phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể, điều này thường không được khuyến khích áp dụng thường xuyên. Nếu chị em bắt buộc phải thực hiện cần lưu ý một số điều quan trọng dưới đây:

Nên ứng dụng nhiều biện pháp với nhau

Chị em muốn việc chậm kinh nguyệt có hiệu quả tốt nên kết hợp nhiều phương pháp với nhau. Bởi vì, các biện pháp có sẵn như thực phẩm hoặc đồ uống tuy an toàn nhưng hiệu quả phải phụ thuộc vào từng cơ địa.

Nên ưu tiên việc ăn uống để làm chậm kinh

Chị em nên ưu tiên hướng thực phẩm hằng ngày và chỉ nên sử dụng thuốc làm chậm ngày kinh nguyệt nếu thật sự cần thiết. Chị em không được tự ý sử dụng thuốc làm chậm ngày kinh nguyệt mua bên ngoài mà tốt nhất cần tiến hành thăm khám để được bác sĩ chuyên khoa chỉ định sử dụng thuốc đúng cách.

Không dùng thuốc tránh thai làm chậm kinh ở tuổi dậy thì

Với các đối tượng nữ giới đang trong độ tuổi dậy thì tuyệt đối không nên sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày để trì hoãn thời gian hành kinh.

Bởi vì, độ tuổi này nội tiết tố trong cơ thể của các bạn nữ còn chưa ổn định, nếu dùng thuốc tránh thai trì hoãn kinh nguyệt có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt trong những chu kỳ hành kinh sau này.

Tuyệt đối không làm dụng việc làm chậm kinh nguyệt

Chị em cần hết sức cẩn trọng khi thực hiện các cách làm chậm ngày kinh nguyệt và tuyệt đối không được lạm dụng để tránh gây ra những ảnh hưởng không mong muốn về sau này. Nếu chị em không phải rơi vào trường hợp bắt buộc nên hạn chế tối đa. Chị em phụ nữ hãy để cho chu kỳ kinh nguyệt của mình diễn ra một cách bình thường tránh gây rối loạn.

Việc kìm hãm sinh lý tự nhiên dễ gây nhiều tác hại

Hành động tự ý can thiệp làm kìm hãm phản ứng sinh lý tự nhiên của cơ thể sẽ gây ra những tác động xấu đến sức khỏe bao gồm: rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết tố, khó thụ thai, tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, mắc bệnh huyết áp, tim mạch,v..v.

Nhìn chung việc làm chậm kinh nguyệt không khó nhưng đừng quá làm dụng dù chị em có nắm được cách ăn gì để chậm ngày kinh nguyệt, vì dễ gây rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản sau này. Nếu trường hợp chị em bị châm kinh nguyệt lâu có thể liên Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị để tư vấn chi tiết.