Buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Bên cạnh việc điều trị buồng trứng đa nang thì chị em cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để sức khỏe mau chóng phục hồi. Thế nên, một vấn đề phát sinh buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì? Bạn đọc có thể tìm kiếm câu trả lời thông qua bài viết bên dưới.

Tư vấn trực tuyến

Tìm hiểu về bệnh buồng trứng đa nang và dấu hiệu nhận biết

Hội chứng buồng trứng đa nang (với tên khoa học Polycystic Ovary Syndrome - PCOS) chỉ chứng rối loạn nội tiết ở phụ nữ. Khi chị em bị mắc hội chứng này cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone sinh dục nam. Điều này ngăn cản sự rụng trứng khiến cho buồng trứng mọc ra nhiều nang nhỏ. 

Nếu nữ giới không kịp thời hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang sẽ dễ bị mắc các bệnh lý như bệnh tim mạch; đái tháo đường; ung thư nội mạc tử cung; huyết áp cao;...

Tìm hiểu về bệnh buồng trứng đa nang và dấu hiệu nhận biết

Theo thống kế có hơn 50% phụ nữ mắc bệnh thường bị thừa cân, béo phì (đa phần là béo bụng). Bên cạnh đó, phụ nữ bị buồng trứng đa nang sẽ xuất hiện các dấu hiệu điển hình gồm: rối loạn kinh nguyệt; tăng cân mất kiểm soát; gặp các vấn đề về da như mụn trứng cá; tâm trạng bị thay đổi bất thường; hay bị rụng lông tóc bất thường;...

Nhìn chung triệu chứng của bệnh có thể được kiểm soát bằng cách chú ý đến chế độ ăn và thay đổi lối sống, cụ thể: 

Lưu ý chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Hội chứng buồng trứng đa năng thường do nồng độ insulin trong cơ thể cao hơn bình thường, mà insulin là hormone được sản xuất trong tuyến tụy với chức năng kiểm soát lượng đường trong máu và lưu trữ chất béo. Nếu cơ thể không sản xuất đầy đủ insulin sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên. Điều này cũng có thể xảy ra nếu mắc phải tình trạng kháng insulin - tức là cơ thể không dùng được insulin đã sản xuất một cách tối ưu.

Nếu chị em có khả năng kháng insulin thì tuyến tụy sẽ sản xuất lượng insulin nhiều hơn để giữ cho lượng đường trong máu bình thường, điều này khiến cho hormone sinh dục nam trong cơ thể chị em cũng tăng lên bất thường dễ dẫn đến hội chứng buồng trứng đa nang.

Các nhóm vitamin và vi chất cần thiết cho cơ thể

Các nhóm vitamin và vi chất cần thiết cho cơ thể

Chị em muốn tránh buồng trứng đa nang nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin và vi chất như:

✦ Vitamin D: Thiếu hụt vitamin D có liên quan đến vấn đề kháng insulin, rối loạn kinh nguyệt, rụng trứng bất thường, bị rậm lông, tăng tiết androgen, gặp tình trạng béo phì, giảm khả năng thụ thai xuống mức thấp. Đặc biệt, việc thiếu hụt vitamin D có thể tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Do sự thiếu hụt này có thể làm triệu chứng buồng trứng đa nang trở nên tồi tệ hơn.

✦ Vitamin nhóm B: Vitamin B bao gồm B2, B3, B5 và B6 - chúng tác dụng tăng khả năng chuyển hóa đường và chất béo, từ đó cải thiện chức năng tuyến giáp lẫn cân bằng hormone để cải thiện khả năng sinh sản.

✦ Magie: Hay được biết đến là magne đóng vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ bị buồng trứng đa nang. Vì chúng cải thiện độ nhạy insulin và giảm kích thích thần kinh cũng như các triệu chứng buồng trứng đa nang.

✦ Kẽm: Loại vi chất này cần thiết cho các hoạt động của các enzyme, nội tiết tố và hệ miễn dịch. Khi chị em bị thiếu hụt kẽm có thể gây mất cân bằng nội tiết tố khiến tình trạng buồng trứng đa nang trở nên xấu hơn. Chính vì vậy, chị em nên bổ sung kẽm sẽ giúp làm giảm triệu chứng của buồng trứng đa nang như lông không mọc ở mặt và ngực.

Ngoài những nhóm chất cần được bổ sung để tránh bệnh nặng hơn trong lúc chữa trị, thì chị em cũng cần lưu ý hội chứng buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì? Từ đó, phái nữ có thể cãi thiệt tốt bệnh lý và dần phục hồi sức khỏe lẫn khả năng sinh sản

Tư vấn trực tuyến

[GIẢI ĐÁP] Buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Những điều vừa nêu ở phần trên cũng cho thấy việc ăn uống của người mắc hội chứng buồng trứng đa nang cực kỳ quan trọng có thể khiến cho bệnh nhẹ đi hoặc năng thêm. Thế nên, chị em cần lưu ý thực kĩ vấn đề buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì, từ đó điều chỉnh tốt thực đơn hằng ngày một cách phù hợp. Cụ thể, chị em bị buồng trứng đa nang nên kiêng các thực phẩm sau:

tendo Các thực phẩm thuộc nhóm chế biến sẵn: Trong các loại thực phẩm này chứa nhiều chất hóa học độc hại, không chỉ cản trở việc giảm cân còn dễ phá hủy đi hệ vi sinh trong đường ruột. Vì vậy, chị em thay vì ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn hãy chọn thực phẩm tươi sống có nguồn gốc tự nhiên để tự chế biến tại nhà.

tendo​​​​​​​ Các loại thực phẩm khiến chỉ số đường huyết cao hơn: Khi chỉ số đường huyết cao bất thường sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng đột ngột, từ đó khiến hormone insulin tiết ra nhiều hơn. Do đó, chị em nên tránh các sản phẩm khiến chỉ số đường huyết cao gồm bánh mỳ, bánh quy, hoa quả sấy, nước ép trái cây,…

tendo​​​​​​​ Các loại đồ uống chứa cồn: Chị em phụ nữ bị đa nang buồng trứng có tỷ lệ gan nhiễm mỡ cao hơn so với người bình thường. Trong đó, các loại đồ uống có cồn đặc biệt là rượu chính là một chất độc trực tiếp đối với gan lẫn hệ vi sinh vật đường ruột. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng không sử dụng đồ uống có cồn và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ kiểm soát được tình trạng gan nhiễm mỡ kết hợp với hội chứng buồng trứng đa nang.

Buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Tuy nhiên, một lý rượu vang đỏ trong bữa tối lại hoàn toàn không có hại mà rất tốt cho sức khỏe. Chuyên gia vẫn khuyến cáo chị em mắc bệnh buồng trứng đa nang nên hạn chế tối đa các loại đồ uống có cồn thì mới có thể phục hồi. 

tendo Các thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh: Đối với người mắc hội chứng đa nang buồng trứng thì cần tránh xa các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, bởi chúng có thể gây viêm nhiễm đặc biệt là ruột, cụ thể chị em cần tránh các thực phẩm sau: 

 ✘ Nhóm chất béo bão hòa gồm thịt đỏ ; đồ ăn chế biến sẵn; thức ăn nhanh;...

 ✘ Nhóm chất béo chuyển hóa gồm: bánh rán; khoai tây chiên; pizza đông lạnh;...

Nói đi thì cũng phải nói lại, chị em muốn biết bản thân nên ăn gì và kiêng gì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn một cách cụ thể cả về cách điều trị lẫn dinh dưỡng hằng ngày. 

click Chúng tôi vừa gửi đến các thông tin giải đáp vấn đề buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì? Nếu bạn vẫn còn thắc mắc chưa hiểu rõ hãy gọi vào số Hotline 039 957 5631, (Zalo: 039 666 2154) hoặc nhấp vào khung chat >> Tư Vấn Trực Tuyến << để được giải đáp cụ thể hơn.

Từ khóa:

buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì, buồng trứng đa nang, kiêng gì khi bị buồng trứng đa nang, bị buồng trứng đa nang, hội chứng buồng trứng đa nang,

  • 07:30 - 19:30
    TẤT CẢ CÁC NGÀY TRONG TUẦN
  • 039 957 5631
    HOTLINE 24/24
  • bacsitructuyen@gmail.com
    GIẢI ĐÁP MỌI THẮC MẮC
  • 039 666 2154
    CHAT VỚI CHÚNG TÔI QUA ZALO
Bài viết liên quan
Viêm tinh hoàn nên kiêng gì và ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

19-05-2021
Viêm tinh hoàn thuộc nhóm bệnh viêm nhiễm nam khoa nguy hiểm ảnh hưởng không nhỏ đến...

Vì sao nam giới không xuất được tinh khi quan hệ?

11-01-2021
Nhiều quý ông không may gặp phải tình trạng không xuất được tinh khi quan hệ khiến cho...

Nên cắt bao quy đầu ở bệnh viện nào?

01-07-2021
Nhiều nam giới rất mệt mỏi khi phải tìm kiếm nơi điều trị bệnh nam khoa, trong đó...

Đặt vòng tránh thai có tác dụng phụ gì không?

10-05-2021
Đặt vòng tránh thai hiện nay là một biện pháp ngừa thai an toàn nhận được sự tin...