Xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt là điều thường gặp ở hầu hết các chị em phụ nữ và đây cũng là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản của chị em đang ổn định. Tuy nhiên đau bụng kinh là vấn đề ám ảnh khiến các chị em cảm thấy cực kỳ khó chịu.Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà cơn đau có thể ít hoặc nhiều. Chính vì thế mà các cách làm hết đau bụng kinh được phái nữ tìm hiểu, quan tâm. Thấu hiểu nỗi lo này của các chị em, Phòng khám đa khoa Hữu Nghị sẽ chia sẻ Cách làm hết đau bụng kinh tại nhà hiệu quả qua bài viết được đề cập dưới đây.
Tìm hiểu đau bụng kinh ở nữ giới là gì?
Trước khi tìm hiểu cách làm hết đau bụng kinh tại nhà cần nắm rõ đau bụng kinh là gì và có những nguyên nhân chính nào gây ra đau bụng kinh. Đau bụng kinh hay còn được gọi là thống kinh, đây là triệu chứng phổ biến thường đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ. Đau bụng kinh thường gặp nhất ở hai giai đoạn dậy thì và tiền mãn kinh - 2 giai đoạn nội tiết tố nữ đang không ổn định.
Đau bụng kinh là tình trạng đau co thắt phần bụng dưới, ngoài ra còn có thể lan ra sau lưng và hai bên đùi. Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà cơ thể có thể đau nhẹ, đau nặng hay đau dữ dội khiến các chị em cảm thấy vô cùng khó chịu.
Các chị em có thể nhận biết đau bụng kinh với một số dấu hiệu điển hình sau đây:
Đau bụng kinh thường xảy ra trong 24 giờ đầu tiên khi xuất hiện kinh nguyệt và giảm dần từ 2 - 3 ngày tiếp theo.
Mức độ đau bụng dưới tăng dần từ đau nhẹ - đau nặng - đau quặn bụng dữ dội. Đi kèm với đó là các triệu chứng như mệt mỏi, đau lưng.
Cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí có nhiều trường hợp còn đau đến ngất xỉu.
Kinh nguyệt thường xuất hiện một số cục máu đông
Cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, tay chân mất sức, toát mồ hôi lạnh.
>>> Xem thêm: ĐAU BỤNG KINH THÌ UỐNG THUỐC GÌ ĐỂ BỚT ĐAU
Các nguyên nhân chính gây ra triệu chứng đau bụng kinh thường gặp
Có hai nguyên nhân chính gây ra triệu chứng đau bụng kinh thường gặp ở nữ giới là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát, cụ thể:
Đau bụng kinh nguyên phát
Đau bụng kinh nguyên phát do sự co bóp của tử cung gây nên. Trong chu kỳ kinh nguyệt, thành tử cung sẽ co bóp mạnh hơn để giúp niêm mạc của tử cung bong ra. Lúc này, thành tử cung sẽ đè lên các mạch máu, điều này sẽ làm giảm hoặc tắc nghẽn lượng máu đi đến tử cung, làm cho tử cung bị thiếu oxy.
Khi không có đủ oxy, các mô trong tử cung sẽ sản sinh ra các chất hóa học tạo ra các cơn đau thắt, trong đó có cả prostaglandin. Qua đó kích thích tử cung co bóp nhiều, làm tăng mức độ cao của chu kỳ kinh nguyệt. Các cơn đau bụng kinh nguyên phát này thường kéo dài trong vòng từ 6 - 12 tháng kể từ khi chị em có kinh lần đầu.
Đau bụng kinh có rất nhiều nguyên nhân khác nhau
Đau bụng kinh thứ phát
Đau bụng kinh thứ phát thường do một loại bệnh lý nào đó gây nên. Đây là vấn đề thường gặp ở các phụ nữ lớn tuổi tầm 35 - 40. Những bệnh lý gây ra đau bụng kinh thứ phát có thể là:
U xơ tử cung
Lạc nội mạc tử cung
Viêm vùng chậu
U tuyến
Bên cạnh đó việc sử dụng các dụng cụ tránh thai đặt vào cơ thể cũng có thể gây ra tình trạng đau bụng kinh trong một vài tháng đầu.
Đau bụng kinh thứ phát sẽ có những triệu chứng đi kèm phổ biến như:
Kinh nguyệt không đều, máu ra không ổn định giữa mỗi lần hành kinh
Đau rát khi quan hệ tình dục
Khí hư ra nhiều, có màu sắc bất thường và có mùi hôi tanh.
[Giải đáp] Cách làm hết đau bụng kinh tại nhà hiệu quả
Đau bụng kinh thường xuất hiện trong các chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới, đôi khi trở thành nỗi ám ảnh của các chị em khi đến tháng. Hiện nay có nhiều cách làm hết đau bụng kinh hiệu quả đã phổ biến và được nhiều người áp dụng.
Chườm ấm bụng dưới - Phương pháp giảm đau bụng kinh phổ biến
Trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên chườm ấm bụng dưới và phần lưng bằng các dụng cụ như túi chườm, miếng dán nhiệt chuyên dụng hoặc chai nước ấm. Nhiệt có thể thúc đẩy lưu thông máu trong bụng, qua đó giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Bên cạnh đó, chị em nên giữ ấm cơ thể trong những ngày hành kinh như tắm bằng nước ấm, tránh bị gió lùa bằng cách mặc đủ ấm để lưu thông khí huyết, điều hòa cơ thể. Đây có thể là một trong những cách làm hết đau bụng kinh tại nhà hiệu quả và được áp dụng phổ biến nhất.
Massage vùng bụng với tinh dầu
Khi xuất hiện các cơn đau bụng kinh, những động tác massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới sẽ có tác dụng giảm đau hiệu quả. Liệu pháp xoa bóp trị đau kinh nguyệt thường được tiến hành trong vòng 20 phút, người xoa bóp sẽ đưa tay di chuyển quanh bụng, bên hông, lưng và các huyệt liên quan để vừa giúp cơ thể thư giãn vừa giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng.
Chị em có thể sử dụng một số loại tinh dầu như hoa oải hương, thì là, hoa hồng, bạc hà. Những loại tinh dầu này có mùi hương dễ chịu và có nhiều tác dụng dược lý. Qua đó giúp người dùng cảm thấy dễ chịu hơn khi sử dụng. Đây là một trong những cách làm hết đau bụng kinh hiệu quả đang được áp dụng nhiều hiện nay.
Massage vùng bụng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả
Dùng thuốc giảm đau được kê theo đơn
Sử dụng thuốc là cách làm hết đau bụng kinh nhanh nhất và được các chị em sử dụng nhiều khi đến ngày “rụng dâu” hiện nay. Được biết các chất axit béo là nguyên nhân dẫn đến tình trạng co thắt và đau cơ bụng khi đến kỳ kinh nguyệt. Thuốc chống viêm có thể làm giảm lượng axit béo trong cơ thể, từ đó làm giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên cần uống thuốc đúng liều lượng và cách dùng theo sự chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Áp dụng các bài tập vận động để chữa đau bụng kinh
Thư giãn, vận động nhẹ nhàng cơ bụng hoặc vùng dưới lưng mang đến hiệu quả giảm đau bụng kinh và tăng lưu thông máu bên trong cơ thể. Khi tập thể dục cơ thể sản sinh endorphin - có tác dụng giảm đau, ngăn ngừa mệt mỏi và kiệt sức khi đến chu kỳ kinh nguyệt.
Các chuyên gia cho biết trong những trường hợp đau bụng kinh nặng, các chị em có thể vận động nhẹ nhàng bằng cách chạy bộ, điều này giúp máu lưu thông, mồ hôi tiết ra cũng có tác dụng chữa đau bụng kinh hiệu quả. Đây là một trong những cách làm hết đau bụng kinh được các chuyên gia khuyến khích thực hiện khi đến kỳ kinh nguyệt.
Uống trà gừng ấm hoặc trà thảo mộc
Gừng là loại dược liệu có tính ấm, có tác dụng lưu thông khí huyết nên được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc Đông y. Các chị em có thể sử dụng gừng bằng cách pha trà gừng hoặc cắt gừng thành lát đắp lên vùng bụng dưới cơ thể để làm hết đau bụng kinh.
Uống trà gừng làm giảm đau bụng kinh ở nữ giới
Ngoài ra có thể sử dụng một số loại trà thảo mộc khác để thay thế trà gừng, chẳng hạn như trà hoa cúc, rau thì là, quế,... Đây cũng là một trong những cách làm hết đau bụng kinh hiệu quả ngay tại nhà được nhiều người áp dụng.
Lời khuyên của chuyên gia
Trong trường hợp đau bụng kinh kéo dài kèm theo các cơn đau dữ dội hoặc đã áp dụng các cách làm hết đau bụng kinh bên trên mà vẫn không có kết quả khả quan, các chị em tuyệt đối không nên xem thường và bỏ qua. Hãy nhanh chóng đến ngay các cơ sở y tế uy tín và chất lượng để kiểm tra, xác định nguyên nhân mắc phải và có cách điều trị hợp lý. Bởi vì có rất nhiều trường hợp, đau bụng dữ dội là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh lý nguy hiểm ở nữ giới. Nếu không được phát hiện kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phái nữ sau này.
Phòng khám đa khoa Hữu Nghị là cơ sở y tế uy tín, chất lượng và nhận được sự đánh giá cao của khách hàng khi đến đây thăm khám. Chúng tôi tự hào vì:
Quy tụ đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia giỏi, giàu kinh nghiệm và được đào tạo tại nước ngoài sẵn sàng thăm khám, tư vấn và hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân một cách tốt nhất, hiệu quả nhất và an toàn nhất.
Áp dụng phương pháp khám chữa bệnh tiên tiến, hiện đại, mang đến chất lượng tốt nhất cho quý khách hàng.
Trang thiết bị, máy móc, dụng cụ y tế được trang bị, nâng cấp hiện đại, được nhập khẩu từ nước ngoài và qua quá trình kiểm tra nghiêm ngặt trước khi đưa vào sử dụng để phục vụ tốt nhất quá trình thăm khám, điều trị bệnh.
Chi phí thăm khám, điều trị bệnh được niêm yết công khai, rõ ràng và dựa theo quy chuẩn chung của Bộ Y tế nên quý khách hàng hoàn toàn có thể an tâm.
Cần đến ngay cơ sở y tế để thăm khám kiểm tra nếu đau bụng kinh kéo dài
Tóm lại, bài viết trên đây của Phòng khám đa khoa Hữu Nghị đã chia sẻ các cách làm hết đau bụng kinh tại nhà hiệu quả. Hy vọng sẽ cung cấp các thông tin hữu ích cho chị em phái nữ khắc phục nỗi ám ảnh mang tên “đau bụng kinh” khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu có bất cứ thông tin liên quan nào khác về vấn đề này, vui lòng nhấc máy và gọi ngay cho chúng tôi qua Hotline 039 957 5631, (Zalo: 039 666 2154) hoặc chat trực tuyến tại >> Tư Vấn Trực Tuyến << để được giải đáp thắc mắc và tư vấn hoàn toàn miễn phí.
