Cách tự nhận biết biểu hiện rụng trứng chị em lưu ý

Nắm được ngày rụng trứng và các biểu hiện rụng trứng sẽ giúp các chị em thời điểm nào quan hệ là dễ thụ thai nhất. Đồng thời cũng giúp chị em tránh quan hệ hoặc sử dụng các phương pháp ngừa thai để phòng tránh thai nếu chưa sẵn sàng làm mẹ. Chính vì vậy hãy cùng tham khảo Cách tự nhận biết biểu hiện rụng trứng chị em lưu ý được chia sẻ cụ thể qua bài viết dưới đây để nắm rõ hơn nhé!

Tìm hiểu hiện tượng rụng trứng là gì?

Trước khi giải đáp các biểu hiện rụng trứng thường gặp, cần tìm hiểu rõ hiện tượng rụng trứng là gì. Thông thường cơ thể của phụ nữ bình thường sẽ xảy ra chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 – 32 ngày. Rụng trứng thường diễn ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi trứng được giải phóng ra khỏi buồng trứng, trứng lúc này sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng để chờ đợi tinh trùng gặp và thụ tinh.

Rụng trứng là tình trạng thường gặp ở mọi nữ giới

Trong trường hợp trứng không gặp được tinh trùng, quá trình thụ thai sẽ không diễn ra. Lúc này trứng sẽ bị phân hủy, được đưa ra khỏi cơ thể cùng lớp niêm mạc bong ra khi đến kỳ kinh nguyệt qua đường âm đạo, gọi là máu kinh nguyệt. 

Mỗi người khác nhau sẽ có thời điểm và biểu hiện rụng trứng khác nhau, bởi chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người mỗi khác và có thể không ổn định. Ngoài ra trong một số trường hợp trứng còn rụng nhiều hơn 1 lần/tháng nên rất khó để xác định.

Cách xác định thời gian rụng trứng sẽ được tính vào thời điểm trước và sau 4 ngày tính từ giữa chu kỳ kinh nguyệt. Qua đó có thể ước tính được thời gian rụng trứng để quan hệ thụ thai được dễ dàng hơn hoặc thực hiện phương pháp tránh thai hiệu quả.

>>> Xem thêm: CÁCH TÍNH NGÀY RỤNG TRỨNG ĐỂ SINH CON TRAI MẸ BẦU NÊN THAM KHẢO

[Giải đáp] Các biểu hiện rụng trứng chị em cần lưu ý

Ngoài cách tính ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, chị em cũng có thể nhận biết thời gian rụng trứng qua việc cơ thể xuất hiện một số biểu hiện sắp rụng trứng thường gặp nếu quan sát kỹ. 

Dưới đây là một số biểu hiện rụng trứng phổ biến mà các chị em có thể tham khảo:

Xuất hiện dịch nhầy ở vùng âm đạo

Xuất hiện dịch nhầy là một trong số biểu hiện rụng trứng điển hình và dễ nhận biết nhất. Khi đến ngày rụng trứng, cơ thể phụ nữ sẽ có những sự thay đổi nhất định, nồng độ Estrogen sản sinh ra nhiều khiến chất nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn. Dịch này sẽ dai hơn, có màu trắng như lòng trắng trứng và bám vào đồ lót. Được biết việc chất nhầy cổ tử cung thay đổi sẽ giúp cho quá trình thụ tinh diễn ra dễ dàng và nhanh hơn.

Tuy nhiên trong một số trường hợp nhất định, nếu phát hiện dịch âm đạo có mùi hôi, màu sắc khác thường thì đây là dấu hiệu cảnh báo chị em đang bị viêm nhiễm âm đạo hoặc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Trường hợp này cần đến các cơ sở y tế thăm khám, kiểm tra và có biện pháp khắc phục kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau.

Dịch nhầy xuất hiện ngoài âm đạo là dấu hiệu nhận biết rụng trứng 

Xuất hiện đốm máu

Khi vào thời điểm rụng trứng, âm đạo của nữ giới có thể xuất hiện dịch tiết màu nâu hoặc có đốm máu đỏ tươi ở quần lót. Biểu hiện rụng trứng này xuất hiện khi nang trứng bao quanh và bảo vệ trứng phát triển bị vỡ, dẫn đến máu rỉ ra và bám vào quần lót. 

Nên lưu ý những đốm máu này chỉ xảy ra khi đến ngày rụng trứng. Trong những trường hợp xuất hiện bất thường hoặc xảy ra thường xuyên thì nên gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra càng sớm càng tốt. Bởi vì không phải là dấu hiệu rụng trứng mà có thể là cảnh báo viêm nhiễm âm đạo hoặc chửa ngoài tử cung vô cùng nguy hiểm.

Thân nhiệt tăng cao hơn bình thường

Trên thực tế, nhiệt độ cơ thể thường ổn định ở mức 36.5 độ C. Tuy nhiên trong thời điểm rụng trứng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn so với lúc bình thường, Nếu không bị ốm hoặc sốt mà thân nhiệt tăng cao thì đây là một trong những biểu hiện rụng trứng cần phải biết.

Cách tốt nhất để xác định thời điểm rụng trứng bạn nên dùng nhiệt kế đo thân nhiệt cơ thể vào mỗi buổi sáng, theo dõi vài tháng để đưa ra biểu đồ chu kỳ chính xác nhất, qua đó biết được thời điểm nào quan hệ sẽ dễ thụ thai nhất.

Nhu cầu tình dục tăng cao

Tăng ham muốn tình dục là một trong những biểu hiện rụng trứng dễ nhận thấy nhất. Do nội tiết tố nữ thay đổi – hormone Estrogen tăng cao dẫn đến nhu cầu tình dục cao hơn, họ sẽ trở nên quyến rũ và hấp dẫn hơn trong mắt bạn tình. 

Theo kết quả nghiên cứu cho biết, việc tăng ham muốn vào thời điểm rụng trứng sẽ kéo dài từ 5 – 6 ngày, trùng với việc sản xuất ra hormone LH (hormone luteinizing). Khi mức LH đạt đỉnh cũng là lúc ham muốn tình dục mãnh liệt nhất.

Trong thời gian rụng trứng nhu cầu về tình dục của chị em thường tăng cao

Đau, căng tức vùng bụng dưới

Biểu hiện rụng trứng thường gặp chị em nên chú ý là bụng dưới căng tức, đau âm ỉ. Cơn đau vùng bụng và vùng chậu được xem là điều bình thường đối với phụ nữ khi rụng trứng. Một số triệu chứng khác có thể đi kèm khi đau bụng dưới điển hình như đầy hơi, buồn nôn, chướng bụng,…

Nếu cơn đau kéo dài hoặc quá sức chịu đựng thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo đang gặp vấn đề về sức khỏe như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng,… Trường hợp này cần thăm khám và có phương pháp can thiệp kịp thời để tránh ảnh hưởng xấu nhất đến sức khỏe.

Sưng bầu ngực, đau vú

Sự thay đổi về ngực là biểu hiện rụng trứng chị em có thể dễ dàng nhận biết nếu quan sát kỹ. Khi bước vào thời điểm rụng trứng, bầu ngực của bạn sẽ trở nên nở nang, đầy đặn và căng cứng hơn bình thường, nhũ hoa cũng trở nên nhạy cảm hơn. Tất cả những biểu hiện này đều là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể.

Biểu hiện rụng trứng thường đau, căng tức bầu ngực

Biểu hiện này thường được kéo dài cho đến khi bắt đầu lại chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau này thường không quá nghiêm trọng và không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe chị em phụ nữ. Để giảm đau và thoải mái hơn, chị em nên mặc áo lót rộng rãi, tránh bó sát, đồng thời kết hợp với massage ngực, chườm nóng lạnh,… Nếu cơn đau kéo dài thì nên đi thăm khám để phòng ngừa bệnh ung thư vú thường gặp phải ở nữ giới.

Cổ tử cung mở rộng hơn

Khi vào thời điểm rụng trứng, cổ tử cung sẽ nhạy cảm hơn, tử cung mềm và mở rộng hơn để chuẩn bị đón nhận trứng. Việc cổ tử cung mở rộng là biểu hiện rụng trứng rất khó để nhận biết ở nữ giới. Tuy nhiên các bác sĩ hiện nay không khuyến khích bạn tự kiểm tra cổ tử cung tại nhà bằng tay vì sẽ dễ gây tổn thương âm đạo và gia tăng viêm nhiễm âm đạo. 

Xuất hiện chuột rút

Có hơn 90% phụ nữ  sẽ bị chuột rút vào thời điểm trước và trong những ngày rụng trứng. Do vậy đây là biểu hiện rụng trứng chị em cần phải lưu ý kỹ. Ngoài ra đây còn được xem là một tín hiệu cho thấy cơ thể đang sẵn sàng để thụ thai

Tóm lại, chị em có thể dễ dàng tự nhận biết biểu hiện rụng trứng ngay tại nhà nếu để ý đến những thay đổi bất thường của cơ thể. Hy vọng bài viết trên đây của Phòng khám đa khoa Hữu Nghị đã cung cấp thông tin mà bạn cần, qua đó sẽ biết cách xác định hiệu quả thời điểm quan hệ để dễ thụ thai hoặc tránh thai để phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn nếu chưa sẵn sàng làm mẹ. Nếu có bất cứ thắc mắc liên quan đến vấn đề này, vui lòng nhấc máy và liên hệ ngay cho chúng tôi qua [sodt] hoặc chat trực tuyến tại >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được các chuyên gia giải đáp chi tiết và tư vấn miễn phí.