Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì?

Vào những ngày đèn đỏ, nữ giới sẽ cảm thấy khó chịu và có những triệu chứng đi kèm.Trong đó, buồn đi vệ sinh khi bị hành kinh là một dấu hiệu bình thường nhưng khiến cơ thể nữ giới vô cùng khó chịu và mệt mỏi, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt, công việc. Từ đây, đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì? là vấn đề được hầu hết phái nữ quan tâm và tìm hiểu. Ở bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ một số biện pháp hữu hiệu giúp chị em trải qua những ngày hành kinh nhẹ nhàng. 

Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh là do đâu?

Tình trạng buồn đi vệ sinh khi bị hành kinh là một triệu chứng thường gặp ở chị em phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Và tình trạng đau bụng kinh buồn đi vệ sinh có thể xảy ra với tần suất khác nhau tùy vào từng tháng. Có thể đều đặn từng tháng hoặc không thường xuyên. Có trường hợp nặng hơn dễ dẫn đến tình trạng bị tiêu chảy trong ngày kinh nguyệt. 

Trên thực tế, triệu chứng buồn đi vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt vẫn chưa xác định nguyên nhân chính xác. Theo nhiều giả thiết hiện nay, sự gia tăng của Prostaglandin (loại hormone được tiết ra vào thời điểm trước kỳ kinh nguyệt) là yếu tố gây nên hiện tượng buồn đi vệ sinh khi hành kinh.

Hormone Prostaglandin sẽ làm lớp niêm mạc trong tử cung nữ giới bong tróc thông qua các cơn co thắt và sau đó đưa nó ra khỏi cơ thể cùng với máu kinh nguyệt. Khi những cơn co thắt xuất hiện với tần suất và cường độ ngày càng cao sẽ khiến cho nữ giới gặp phải tình trạng bị chuột rút và đau bụng quằn quại.

Bên cạnh đó, hormones Prostaglandin còn tác động đến đường ruột của chị em trong ngày hành kinh nên những cơn đau thắt khiến nữ giới liên tục có cảm giác muốn đi vệ sinh. Đặc biệt, trong những ngày đầu của chu kỳ nguyệt san, tình trạng đi vệ sinh sẽ diễn ra phổ biến hơn.

Thói quen sinh hoạt là yếu tố hàng đầu dẫn đến tình trạng đau bụng kinh buồn đi vệ sinh

Không chỉ gây ảnh hưởng đến đường ruột, hormone Prostaglandin còn làm cho nhu động ruột hoạt động một cách mạnh mẽ và co bóp nhiều hơn bình thường. Điều này khiến cơ thể nữ giới không thể hấp thụ nước có trong thức ăn và làm chất thải có dạng lỏng.

Một số nguyên nhân khác gây nên tình trạng đau bụng kinh buồn đi vệ sinh là:

Nữ giới ăn uống không hợp lý

Khi nữ giới đang có kinh nguyệt cần kiêng cử những loại thực phẩm có tính hàn hoặc đồ ăn để nguội. Nếu như chị em ăn các loại thực phẩm này sẽ khiến cơn đau bụng kinh diễn ra nghiêm trọng hơn và kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu khác như: đi ngoài, bị tiêu chảy…

Thói quen sinh hoạt không tốt

Thói quen ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều đồ lạnh, uống các loại nước có gas, nước đá cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. 

Ngoài ra, cơ địa của mỗi người cũng có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng buồn đi vệ sinh trong ngày hành kinh và ảnh hưởng đến sức độ diễn ra của nó. 

Cơ thể người hành kinh bị lạnh

Các bác sĩ phụ khoa cho biết, cơ thể người phụ nữ trong những ngày hành kinh khá yếu, các cơn đau thắt khiến mồ hôi cùng với cảm giác ớn lạnh và lạnh bụng. Đây là một trong những tác nhân gián tiếp gây nên tình trạng đau bụng kinh buồn đi vệ sinh.

Căng thẳng, áp lực

Căng thẳng, stress từ công việc hay suy nghĩ quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân khiến chị em nữ giới bị đi ngoài kèm theo triệu chứng đau đầu khi đến tháng. Do đó, nữ giới nên duy trì cho mình thói quen sinh hoạt, làm việc khoa học, tránh ôm quá nhiều việc để dẫn đến áp lực, căng thẳng quá mức.

Xem thêm: Đau bụng kinh nên ăn gì? 10 thực phẩm hãm cơn đau tốt nhất!

Đau bụng kinh kèm theo triệu chứng đi vệ sinh có nguy hiểm không?

Tuy triệu chứng đau bụng buồn đi vệ sinh là một hiện tượng bình thường, không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Nhưng nếu như nữ giới nhận thấy một số triệu chứng bất thường khác kèm theo thì đó có thể là biểu hiện cảnh báo của bệnh lý, cần được thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Đau bụng kinh buồn đi vệ sinh là triệu chứng bình thường

Trong đó những dấu hiệu đi kèm theo triệu chứng đi vệ sinh là không phải biểu hiện của bệnh lý như:

• Đau bụng kinh dữ dữ dội trong 3 ngày đầu nguyệt san, cơn đau có thể giảm dần khi về cuối kỳ kinh. 

• Phần bụng dưới xuất hiện cơn âm ỉ hoặc đau thắt một cách đột ngột. Những cơn đau này có thể vẫn nằm trong sức chịu đựng của chị em phụ nữ.

• Phần lưng và đùi có cảm giác đau nhức và mỏi.

• Cơ thể trở nên kiệt sức, mệt mỏi và suy nhược do mất máu.

Cách khắc phục tình trạng đau bụng kinh buồn đi vệ sinh tại nhà

Để giảm bớt sự khó chịu, cơn đau bụng kinh buồn đi vệ sinh, chị em nữ giới có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

Dùng túi chườm ấm

Chườm ấm bụng những túi sưởi, túi chườm… hoặc những vật dụng nóng chính là cách truyền nhiệt hiệu quả cho phần bụng dưới ấm lên. Nhờ đó làm giãn các cơ trơn ở tử cung, làm hạn chế sự co thắt đột ngột gây ra triệu chứng đau bụng kinh cho nữ giới.

Chườm ấm là cách cải thiện triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả

Massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới

Vị trí xuất hiện cơn đau bụng vào những ngày hành kinh ở vùng bụng dưới. Vì vậy, việc tác động massage nhẹ nhàng phần bụng dưới bằng rượu gừng, dầu nóng… cũng là cách làm giãn cơ tử cung và cải thiện chứng đau bụng kinh buồn đi vệ sinh hiệu quả.

Sử dụng các loại đồ uống có tính ấm

Các thức uống tốt cho chị em phụ nữ là đồ uống nóng, giúp giữ nhiệt độ ổn định cho vùng bụng dưới và một số loại đồ uống có khả năng giảm đau bụng kinh như: nước thuốc từ cây ích mẫu, ngải cứu, hương phụ, trà gừng mật ong, trà quế mật ong…

Bên cạnh đó, vào những ngày hành kinh nữ giới nên ăn những loại thực phẩm mềm dễ tiêu hóa, giàu chất xơ như: khoai lang, rau củ xanh, cà chua, táo, súp cháo loãng… để dạ dày không phải làm việc quá tải và việc đi đại tiện nhẹ nhàng hơn.

Có thói quen sinh hoạt lành mạnh

Việc sinh hoạt một cách khoa học, lành mạnh là phương pháp hữu hiệu để nâng cao sức khỏe cho bản thân, nhờ đó tính trạng đau bụng kinh buồn đi vệ sinh cũng được cải thiện nhanh chóng. Ngoài ra, còn giúp cơ thể thư giãn, giảm bớt sự khó chịu, mệt mỏi vào những ngày “đèn đỏ” hàng tháng.

• Nữ giới cần ngủ sớm, đủ giấc, không nên thức khuya để có thể được nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi.

• Tập các bài tập nhẹ nhàng như ngồi thiền, yoga, những động tác nhẹ nhàng để làm giảm bớt cơn đau bụng kinh.

Uống thuốc giảm đau

Tình trạng đi vệ sinh khi bị hành kinh thường xuất hiện trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt và sau đó giảm dần. Nếu tình trạng này kéo dài và không thuyên giảm sau khi đã áp dụng các biện pháp kể trên thì phái nữ có thể dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, uống thuốc giảm đau chỉ nên sử dụng khi có sự tư vấn chuyên khoa từ bác sĩ và là phương pháp cuối cùng mà chị em nghĩ đến.

Trong trường hợp bị đau bụng kinh quằn quại kèm theo triệu chứng buồn đi vệ sinh, bụng sôi, đi ngoài ra máu, chất nhầy, cơ thể kiệt sức, mắt hốc, đau mỏi lưng, đùi… thì chị em nên đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa để bác sĩ kiểm tra và có phương pháp điều trị kịp thời nếu đây là dấu hiệu của bệnh lý.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ ở trên đã giúp chị em phái nữ biết được khi bị đau bụng kinh buồn đi vệ sinh thì nên làm gì? Nếu còn bất cứ băn khoăn, thắc mắc nào, nữ giới hãy liên hệ đến phòng khám Đa khoa Hữu Nghị qua [sodt] hoặc nhắn tin ở khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên gia y tế giải đáp chu đáo.