Nội dung
Đau bụng kinh là triệu chứng thường gặp ở nhiều chị em khi đến ngày “đèn đỏ”. Và một cách giảm đau bụng kinh đơn giản, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng đó là uống một số loại nước có tác dụng giảm đau hữu hiệu. Vậy để biết đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau, hãy cùng bác sĩ tìm hiểu qua bài viết ngắn dưới đây.
Thông tin tổng quát về tình trạng đau bụng kinh
Trước khi có được đáp án cụ thể cho câu hỏi đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau. Chị hãy cùng bác sĩ chuyên khoa đi vào điểm qua một số thông tin hữu ích cần biết về tình trạng đau bụng kinh.
Đau bụng kinh đó là việc hình thành nên những cơn đau nhói hoặc cơn co thắt, cơn đau quặn ở vùng bụng dưới. Các cơn đau này thường xuất hiện trước những ngày hành kinh hoặc trong ngày hành kinh.
Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Ở mỗi đối tượng nữ giới khác nhau sẽ có từng mức độ đau bụng kinh trong ngày “đèn đỏ” khác nhau. Như có người chỉ có các cơn đau nhẹ nhàng hơi khó chịu tí. Nhưng nhiều người lại cảm thấy cơn đau rất dữ dội, cực kỳ khó chịu và có gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.
Để biết đau bụng kinh uống gì hiệu quả, trước tiên chúng ta cần tìm hiểu và nắm rõ nguyên nhân. Qua đó, mới có được biện pháp hỗ trợ khắc phục chứng đau bụng kinh hiệu quả. Nguyên nhân đau bụng kinh được chia thành 2 loại cụ thể đó là: Do nguyên nhân nguyên phát và nguyên nhân thứ phát. Cụ thể:
Nguyên nhân đau bụng kinh nguyên phát
Chất prostaglandin tiết ra tử cung đó là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh. Vì khi chất này sản sinh ra nhiều hơn, tử cung cũng sẽ hoạt động co bóp mạnh hơn, nên đã gây ra những cơn đau dữ dội cho nữ giới.
Đồng thời, chất prostaglandin còn gây thêm các biểu hiện đi kèm với triệu chứng đau bụng kinh như: Buồn nôn, nôn, đau đầu, tiêu chảy. Ngoài ra, chứng đau bụng kinh ở nhóm nguyên nhân này còn có thể do chế độ ăn uống không khoa học của chị gây gây nên.
Nguyên nhân đau bụng kinh thứ phát -bệnh lý
Chứng đau bụng kinh còn có thể xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý như: Lạc nội mạc tử cung, dính nội mạc tử cung, viêm dính tử cung, u xơ tử cung, ung thư tử cung…
Với nguyên nhân bệnh lý, chị em cần nhanh đến đơn vị y tế chuyên khoa uy tín để bác sĩ tiến hành thăm khám, siêu âm, soi buồng tử cung. Nhằm chẩn đoán đúng tình trạng bệnh và có hướng điều trị phù hợp, hiệu quả.
** Xem thêm: Tư vấn: Làm sao để hết đau bụng kinh ở nữ giới?
Chuyên gia trả lời: Đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau?
Chế độ ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt và những cơn đau bụng kinh. Thế nên, nếu bạn có một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn giảm đi những cơn đau kinh hiệu quả. Và dưới đây sẽ là đáp án cụ thể cho câu hỏi đau bụng kinh uống gì giảm đau nhanh chóng. Cụ thể:
Đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau?
Nước lọc ấm
Đây là loại thức uống làm giảm đau bụng kinh rất hữu hiệu và rất đơn giản. Bởi nước ấm khi bạn uống vào cơ thể sẽ làm cân bằng nhiệt độ ở bụng và giúp màu được tuần hoàn tốt hơn, điều tiết các hoạt động cơ thắt tử cung. Vì thế, sẽ giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh tốt nhất. Vậy nên, khi đến kỳ hành kinh, hãy nên uống nước ấm để cơ thể được khỏe mạnh hơn.
Trà gừng
Đau bụng kinh uống gì tất nhiên không thể thiếu trà gừng. Vì vừng với công dụng làm ấm bụng nhờ tính ấm và có chứa chất chống oxy hóa. Do đó, trà gừng có tác dụng điều hòa các hoạt động co bóp của cơ trơn tử cung rất tốt. Nên có tác dụng giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả. Bệnh cạnh đó, trà gừng còn có thể trị các chứng buồn nôn, mệt mỏi hay chán ăn.
Để làm trà gừng, bạn hãy thực hiện cắt gừng thành những lát nhỏ và chế nước sôi vào ngâm khoảng 15 phút và sau đó sử dụng. Để dễ uống hơn bạn có thể cho thêm tí mật ong vào.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được biết đến với công dụng giúp dễ ngủ, giảm căng thẳng thần kinh, chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, loại trà này còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ làm giảm đau bụng trong kỳ “rụng dâu”. Và đó cũng chính là một đáp án cụ thể thắc mắc đau bụng kinh uống gì.
Bởi trong trà có chứa 2 hợp chất Hipprat và Glycine, chất này có công dụng giúp giảm co thắt cơ tử cung. Vì thế, khi đau bụng kinh chị em hãy uống một ấm trà hoa cúc để nhanh chóng làm dịu cơn đau.
Nước trà xanh
Nước trà (chè) xanh được biết đến với khả năng chống ung thư, giảm tình trạng viêm tử cung cực tốt. Thêm các vitamin và khoáng chất trong nước chè sẽ giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể, điều hòa sự co bóp của tử cung. Vì thế, giúp làm giảm cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Tuy nhiên không nên sử dụng nước trà xanh này quá nhiều. Vì loại nước uống này có thể làm giảm hấp thụ sắt và dinh dưỡng, vậy nên chỉ sử dụng trong 2-3 ngày hành kinh thôi nhé!
Nước ép cà rốt
Bạn băn khoăn không biết đau bụng kinh uống gì, vậy hãy thử dùng ngay ngay một ly nước ép cà rốt. Bởi trong cà rốt có chứa hàm lượng khá cao bromelain, một loại enzyme có tác dụng làm dịu cơn đau hiệu quả. Ngoài ra, cà rốt có tác dụng cân bằng lưu lượng máu giảm bớt mệt mỏi, khó chịu hữu hiệu trong những ngày có kinh nguyệt.
Nước dừa
Dừa có vị ngọt, không độc, tính bình. Chất điện giải có trong nước dừa mang đến tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giúp thúc đẩy máu kinh nguyệt thoát ra dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu của kinh nguyệt như buồn nôn.
Nước lô hội và mật ong
Với 2 nguyên liệu này không chỉ rất có lợi với sức khỏe, mà nó còn có tác dụng làm xoa dịu cơn đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Vì thế, khi chị em sử dụng liên tục lô hội và mật ong trong những ngày hành kinh sẽ làm giảm đau bụng kinh nhanh chóng.
Đau bụng kinh bạn không nên uống những loại đồ uống nào?
Ngoài thắc mắc đau bụng kinh uống gì, chị em cũng cần quan tâm đến các loại đồ uống không nên uống trong những ngày hành kinh. Cụ thể, dưới đây là một số nhóm đồ uống mà bạn cần tránh không nên dùng khi bị đau bụng kinh như sau:
Bị đau bụng kinh không nên uống rượu bia
Cà phê
Đây là một loại thức uống chứa nhiều caffeine, nên nữ giới khi đến ngày hành kinh cần hạn chế và tránh sử dụng. Bởi các chất có trong cà phê chỉ khiến cơn đau bụng kinh của bạn tăng nặng hơn. Ngoài ra, nếu bạn uống cà phê còn khiến cơ thể mất nước, làm tăng cảm giác mệt mỏi trong những ngày “đèn đỏ”.
Rượu bia
Bên cạnh băn khoăn không biết đau bụng kinh uống gì, chị em khi đến ngày hành kinh cần phải kiêng đồ uống có chứa cồn như bia rượu. Vì đó là nguyên nhân khiến cơn đau bụng kinh bùng phát mạnh, dữ dội hơn, khiến bạn vô cùng khó chịu và mất sức.
Đồ uống lạnh
Sử dụng đồ uống lạnh khi đang trong những ngày hành kinh khiến máu kinh bị vón cục. Đồng thời, đồ uống lạnh còn gây kích thích tử cung co bóp mạnh để đào thải máu kinh ra ngoài. Do đó, những cơn đau bụng kinh cũng theo đó mà trầm trọng hơn.
Trên đây chính là những thông tin chia sẻ về vấn đề đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau? Mong qua đó, giúp chị em có thêm nhiều kiến thức hữu ích. Nếu còn điều gì thắc mắc muốn chuyên viên tư vấn cụ thể hơn hãy gọi đến [sodt] hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Hữu Nghị Đà Nẵng giải đáp chi tiết hơn.
