Kinh nguyệt không đều? Làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại?

　　Kinh nguyệt không đều là tác nhân chính gây vô sinh ở nữ giới. Do đó, làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại là vấn đề được nhiều người quan tâm. Vậy nên, để nắm rõ tình trạng kinh nguyệt không đều? Làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại như bình thường? Nội dung bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin bổ ích nhất.

Kinh nguyệt không đều là gì?

　　Đối với nữ giới khỏe mạnh, kỳ nguyệt san thông thường kéo dài từ 28 – 30 ngày, thời gian hành kinh diễn ra trong khoảng 3 – 5 ngày và lượng máu kinh mất đi khoảng 50 – 80ml.

　　Trong đó, kinh nguyệt không đều là hiện tượng kinh nguyệt “đến” và “hết” bất thường được thể hiện rõ qua chu kỳ, thời gian hành kinh, lượng máu và màu sắc kinh nguyệt.

　　Kinh nguyệt không đều thường xuất hiện phổ biến ở tuổi dậy thì vì lúc này, nội tiết tố và hoạt động của buồng trứng chưa được ổn định. Bên cạnh đó, nữ giới trong độ tuổi sinh sản cũng có thể gặp phải tình trạng này do mắc một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

　　Để nhận biết hiện tượng kinh nguyệt không đều, nữ giới có thể dựa vào những biểu hiện điển hình sau đây:

Tổng hợp những thời điểm khiến kinh nguyệt không đều ở nữ giới

　　Theo đánh giá từ các chuyên gia y tế, thời điểm kinh nguyệt không đều thường xảy ra khi:

Thời điểm kinh nguyệt không đều

Nữ giới ở độ tuổi dậy thì

　　Do kinh nguyệt mới bắt đầu nên vòng kinh của nữ giới thường không ổn định. Do đó, nữ giới phải mất vài năm để kinh nguyệt ổn định theo chu kỳ.

Nữ giới sau sinh nở

　　Khi phụ nữ mang thai, trứng đã được thụ tinh nên suốt thai kỳ họ sẽ không có kinh nguyệt. Sau sinh khoảng 7 – 8 tháng, nữ giới sẽ bắt đầu có kinh trở lại. Lúc này, do sự ảnh hưởng của hormone Prolactin và một khoảng thời gian dài mang thai nên đa phần nữ giới sẽ có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Giai đoạn tiền mãn kinh

　　Ở giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu suy thoái, lượng hormone sẽ tiết ra ít hơn. Điều này làm ảnh hưởng tới sự rụng trứng và vòng kinh của phái nữ. Khi quan sát kỹ sẽ thấy chu kỳ kinh bị ảnh hưởng, số ngày hành kinh dài – ngắn khác nhau, lượng máu và màu máu kinh cũng thay đổi một cách bất thường.

       >>> Xem thêm: Bác sĩ Tư vấn | Kinh nguyệt không đều có sao không?

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều do đâu?

　　Những nguyên nhân gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt được xác định là do:

Tăng/giảm cân quá nhanh

　　Việc tăng/giảm cân quá nhanh gây tác động trực tiếp đến các hormone và chỉ số insulin trong cơ thể nữ giới. Chính điều này đã dẫn đến kinh nguyệt thất thường.

Do ảnh hưởng từ nội tiết tố

　　Trong cơ thể nữ giới có hai loại hormone estrogen và progesterone chi phối chu kỳ kinh nguyệt. Khi hai loại hormone này bị mất cân bằng sẽ ảnh hưởng đến sắc đẹp, sức khỏe cũng như chu kỳ hành kinh.

Tâm trạng căng thẳng

　　Việc để cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, suy nghĩ, âu lo, mệt mỏi sẽ khiến tuyến yên tiết ra nhiều cortisol – một loại hormone gây căng thẳng. Điều này sẽ gây ra nhiều bất lợi trong quá trình sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone nên đây chính là một trong những tác nhân khiến kinh nguyệt không đều.

Lạm dụng một số loại thuốc kháng sinh, thuốc đặc trị

　　Các thành phần của thuốc kháng sinh có thể chuyển thành dạng xenoestrogen – một loại hormone estrogen tổng hợp. Do đó, dùng thuốc kháng sinh trong một thời gian dài sẽ gây rối loạn kinh nguyệt.

　　Ngoài ra, một số loại thuốc khác có thể là lý do khiến kinh nguyệt không đều đó là: Thuốc chống đông máu, thuốc trị trầm cảm, thuốc chữa bệnh tuyến giáp, thuốc chống động kinh,…

Do bệnh lý

　　Ngoài những nguyên nhân kể trên, hiện tượng kinh nguyệt không đều do do một số bệnh lý nguy hiểm gây nên như: U xơ tử cung, đa nang buồng trứng, viêm lộ tuyến cổ tử cung, bệnh lý về đường tình dục,…

Góc giải đáp: Nên làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại?

　　Nên làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại bình thường là một trong những vấn đề được nữ giới đặc biệt quan tâm. Theo các chuyên gia y tế, để chu kỳ kinh diễn ra đều đặn và ổn định, nữ giới cần áp dụng những biện pháp sau đây:

Làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại?

Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan:

　　Áp lực từ công việc và cuộc sống sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến kinh nguyệt. Chính vì vậy, nữ giới hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái và tìm những niềm vui nhỏ hằng ngày để tác động tốt đến sức khỏe.

Nữ giới nên ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

　　Cần làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại bình thường? Nữ giới có kỳ kinh nguyệt bất thường, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết vào khẩu phần ăn hàng ngày để có thể giữ lượng đường huyết ổn định và giúp kinh nguyệt ghé thăm đều đặn hơn.

　　Ngoài ra, nữ giới cần xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, hạn chế thức khuya, làm việc quá sức và cần nghỉ ngơi hợp lý.

Bổ sung vitamin D

　　Vitamin D mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe phái nữ. Nguồn dưỡng chất này giúp cải thiện chứng trầm cảm, giảm cân khoa học và điều trị kinh nguyệt không đều một cách hiệu quả. Chính vì thế, nếu nữ giới bị kinh nguyệt không đều có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D đến từ một số thực phẩm như: Sữa, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, cá,… vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

　　Việc nữ giới duy trì thói quen vận động hàng ngày sẽ hỗ trợ cải thiện thể lực, tăng cường hoạt động tuần hoàn máu và giảm thiểu tình trạng rối loạn nội tiết tố.

　　Do đó, nếu nữ giới đang tìm kiếm cách làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại bình thường và nhanh chóng, đừng quên chơi những môn thể thao nhẹ nhàng, tập các bài thể dục vừa tầm sức để cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất tốt hơn. Đồng thời giúp loại bỏ những nhân tố gây rối loạn nội tiết khiến kỳ kinh bất thường.

Thăm khám bác sĩ

　　Nếu không biết nên làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại? Nữ giới hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Việc thăm khám, kiểm tra sẽ giúp bác sĩ nắm rõ nguyên nhân khiến chu kỳ kinh không đều. Từ đó, đưa ra biện pháp can thiệp hiệu quả, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh sản.

　　Tuy nhiên, nữ giới nên lưu ý lựa chọn đơn vị y tế uy tín, nơi có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, trang thiết bị hiện đại cùng phương pháp khoa học. Nếu chưa tìm được đơn vị y tế phù hợp, nữ giới có thể liên hệ đến Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị.

　　Thông qua nội dung bài viết trên, chúng tôi đã lý giải cụ thể hiện tượng kinh nguyệt không đều? Làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại bình thường và nhanh chóng nhất? Nếu còn điều gì vướng mắc cần được hỗ trợ, vui lòng gọi đến [sodt] hoặc trao đổi qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để biết thêm thông tin chi tiết.