Bật mí bí quyết làm gì khi đau bụng kinh tại nhà

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của chị em mà còn mang theo những cơn đau bụng kinh vô cùng khó chịu. Thấu hiểu nỗi khổ đó, chúng tôi sẽ bật mí bí quyết làm gì khi đau bụng kinh tại nhà để giúp chị em thuyên giảm cơn đau nhanh chóng.

Tư vấn trực tuyến

Tìm hiểu về những cơn đau bụng kinh ở nữ giới

Trước khi cùng bạn chia sẻ bí quyết làm gì khi đau bụng kinh hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân xuất hiện các cơn đau khi bước vào thời điểm hành kinh. Đau bụng kinh là biểu hiện thường thấy vào khoảng 1 đến 2 ngày đầu tiên bước vào chu kỳ kinh nguyệt. Lúc đầu, các cơn đau bụng thường khá dữ dội nếu cơ thể yếu ớt sẽ không thể chịu được, kèm phát sốt nhẹ, nôn mửa, mệt mỏi uể oải. Tùy vào từng cơ địa mà thời gian xảy ra đau bụng kinh khác nhau, có trường hợp đau bụng kinh trước thời kỳ kinh nguyệt như một báo hiệu còn trường hợp không dữ dội nhưng âm ỉ đến hết thời gian hành kinh.

Tìm hiểu về những cơn đau bụng kinh ở nữ giới

Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh là do trứng rụng nhưng không được thụ tinh kéo theo niêm mạc tử cung bong tróc tạo thành máu kinh. Quá trình này diễn ra cũng ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản như âm đạo, tử cung, buồng trứng, … từ đó khiến cơn đau bụng trở nên gay gắt hơn rất nhiều. Thực tế cho thấy những cơn đau bụng kinh dù xuất hiện ít hay nhiều đều không cho chị em cảm giác thoải mái. Thế nên, chúng tôi đã nhận được khá nhiều câu hỏi làm gì khi đau bụng kinh? và các chuyên gia cũng khuyên chị em nên áp dụng các giải pháp đơn giản, để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong thời kỳ kinh nguyệt.

Tư vấn trực tuyến

[Bật mí] Bí quyết làm gì khi đau bụng kinh tại nhà?

Chị em đang lo lắng không biết nên làm gì khi đau bụng kinh có thể áp dụng các gợi ý sau đây:

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

Việc chị em có thể thực hiện đầu tiên nếu chưa biết nên làm gì khi đau bụng kinh đó chính là ưu tiên điều chỉnh chế độ ăn hợp lý trước, trong và sau thời kỳ kinh nguyệt. Việc ăn uống vô cùng quan trọng vì các chất nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ quyết định đến mức độ đau bụng kinh. Theo chuyên gia cho biết cơ thể thiếu kali cũng dễ gây ra cơn đau bụng kinh, nên chị em cần chủ động nạp các thực phẩm giàu kali như chuối, táo, cam, dứa, … để giảm các cơn đau bụng. Các loại chất đạm kèm vitamin D, axit béo Omega tốt cho cơ thể trong thời kỳ đau bụng kinh cần ưu tiên có trong cá, hàu, trứng,... Ngoài ra, chị em đừng quên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc hằng ngày cũng giúp ngày hành kinh dễ dàng và giảm tối đa cơn đau. Chị em cũng cần tránh ăn đồ lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt cũng khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn, nên thay vì dùng đồ lạnh bạn nên tập thói quen uống nước ấm như trà gừng, trà hoa giúp cải thiện tình trạng đau bụng đáng kể. Chị em cũng nên tránh các loại thực phẩm chứa chất kích thích gồm cà phê, bia, rượu,... để có chu kỳ kinh nguyệt ổn định và tình trạng đau bụng kinh đỡ hơn.

Tập luyện các bài thể dục để cải thiện sức khỏe

Nữ giới muốn có một chu kỳ kinh nguyệt không xuất hiện cơn đau bụng dữ dội thì đừng bỏ qua các bài tập thể dục. Trong đó có Yoga nhẹ nhàng là biện pháp cực tốt giúp vừa cải thiện sức khỏe và giảm đau bụng kinh tại nhà. Đồng thời, phương pháp tập luyện này còn giúp thư giãn tinh thần, giảm bớt nỗi lo bất an trong ngày hành kinh, từ đó cải thiện tâm trạng thoải mái hơn.

Áp dụng một số mẹo dân gian giúp giảm đau bụng kinh 

Từ xưa đến nay, các mẹo dân gian giúp cải thiện cơn đau bụng kinh cũng được quan tâm rất nhiều. Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho chị em một số biện pháp đang được áp dụng đại trà và mang lại hiệu quả khá tốt, cụ thể:

→ Chườm nóng: Chị em có thể dùng một cái túi nóng (bằng chất liệu cao su hoặc bình thủy tinh nhớ đậy kỹ) cho nước ấm vào rồi chườm lên vùng bụng dưới. Mẹo này khá hiệu quả vì nước ấm giúp tử cung co thắt nhịp nhàng, khí huyết dễ lưu thông kéo theo đó cơn đau bụng sẽ giảm đi.

→ Dùng gừng để xoa bóp: Gừng không chỉ có nhiệm vụ tăng thêm mùi vị cho món ăn, mà còn là một trong những vị thuốc cực tốt được áp dụng trong dân gian. Chị em dùng gừng tươi giã nhỏ và xoa bóp nhẹ nhàng ở phần bụng dưới khoảng 15 đến 20 phút, độ ấm nóng của gừng chắc chắn sẽ làm dịu đi cơn đau bụng kinh khó chịu.

→ Sử dụng ngải cứu: Đây là bài thuốc dân gian được khá nhiều chị em tin dùng, vì công dụng giảm đau khá tốt và chị em dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng làm giảm đau bụng kinh thì ngải cứu còn giúp điều hòa kinh nguyệt.

Tuy nhiên, ngoài việc tìm kiếm lời giải cho nghi vấn làm gì khi đau bụng kinh tại nhà, chị em cũng cần chú ý đến việc thăm khám. Khi chị em đến trung tâm chuyên khoa sẽ làm xét nghiệm cần thiết, sử dụng thiết bị tân tiến để thực hiện nội soi âm đạo xem xét bệnh về phụ khoa, kiểm tra ổ bụng, buồng trứng,... nếu phát hiện bệnh có thể điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và cả khả năng sinh sản sau này.

Các biện pháp chữa trị tình trạng đau bụng kinh tại Hữu Nghị

Sau khi, bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị thăm khám nắm được các yếu tố cần thiết sẽ đưa ra phác đồ chữa trị phù hợp.

Dùng thuốc: Bác sĩ sẽ tùy vào nguyên nhân và mức độ để kê ra thuốc phù hợp với chị em. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thuốc giảm đau và có tác dụng khác nhau nên đừng bạ đâu dùng đấy. Bởi vì, thuốc giảm đau thường đem lại tác dụng phụ không tốt như suy gan - thận, dễ bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày,… Ngoài ra, nhiều chị em còn sử dụng thuốc tránh thai, việc này cực nguy hiểm nếu sử dụng lâu sẽ làm mỏng nội mạc tử cung ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản. Vì vậy, chị em đừng tự ý mua thuốc về uống tại nhà mà chưa có sự chỉ định từ các bác sĩ chuyên khoa và không nên lạm dụng thuốc thường xuyên.

Các biện pháp chữa trị tình trạng đau bụng kinh tại Hữu Nghị

Thủ thuật ngoại khoa: Đây là biện pháp thường áp dụng cho trường hợp đau bụng kinh do bệnh phụ khoa tiến triển nặng. Tùy vào từng trường hợp, bác sĩ sẽ cho chị em áp dụng công nghệ tiên tiến như Oxygene (O3) hoặc Dao Leep kết hợp cùng vật lý trị liệu để nâng cao hiệu quả. Các biện pháp phụ khoa sẽ giúp chị em mau phục hồi sức khỏe, tránh bệnh quay trở lại và khắc phục được sự mất tác dụng của thuốc chữa trị.

Ngoài biện pháp chữa trị đa dạng thì Đa Khoa Hữu Nghị còn mang đến nhiều ưu điểm giúp việc chữa trị đạt hiệu quả tối ưu như các bác sĩ chuyên gia giỏi đến từ các bệnh viện hàng đầu trong và ngoài nước, kết hợp với dàn máy móc hiện đại nhập khẩu hoàn toàn cùng phòng thủ thuật vô trùng sạch sẽ. Hơn nữa, chi phí khám chữa bệnh luôn thu đúng quy định và mở nhiều gói ưu thăm khám giúp tiết kiệm chi phí. Song song đó, một không gian thăm khám thoải mái gần gũi cùng bác sĩ phụ trách và thông tin cá nhân được bảo mật an toàn. 

saoHy vọng các thông tin trong bài viết bật mí bí quyết làm gì khi đau bụng kinh tại nhà sẽ giúp chị em giảm nhanh các cơn đau bụng khó chịu. Nếu chị em còn điều gì thắc mắc xin vui lòng liên hệ đến Hotline 039 957 5631 hoặc nhấp vào khung >> Tư Vấn Trực Tuyến << để được tư vấn miễn phí.

Từ khóa:

làm gì khi đau bụng kinh, bật mí bí quyết làm gì khi đau bụng kinh tại nhà, bật mí bí quyết làm gì khi đau bụng kinh, đau bụng kinh, chữa đau bụng kinh,

Bài viết liên quan
Kinh nguyệt không đều | Nguyên nhân và cách điều trị

02-07-2020
Mọi bạn nữ khi bước vào tuổi dậy thì đều sẽ thấy kinh nguyệt xuất hiện, đó là...

Mất kinh sau khi uống thuốc tránh thai hàng ngày

06-09-2020
Thuốc tránh thai là một trong những biện pháp giúp chị em có thể chủ động hơn trong...

Khám chữa bệnh kinh nguyệt không đều ở đâu tốt nhất tại Đà Nẵng

19-05-2020
Kinh nguyệt vốn được xem là một tấm gương phản ánh sức khỏe của chị em phụ nữ....

Chi phí chữa trị bệnh kinh nguyệt không đều giá bao nhiêu

24-03-2020
Kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý phụ khoa, ảnh hưởng...