Mang thai 3 tháng đầu - Những điều cần chú ý

Mang thai 3 tháng đầu - Những điều cần chú ý

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Ai ai cũng biết mang thai 3 tháng đầu là đoạn thời gian cực kỳ quan trọng, nên mẹ bầu cần chú trọng nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Hơn nữa, mang thai sẽ khiến thói quen sinh hoạt và lối sống của thai phụ thay đổi ít nhiều. Do đó, chị em thai phụ cần tham khảo bài viết mang thai 3 tháng đầu - những điều cần chú ý để bảo vệ sức khỏe cả mẹ lẫn bé. 

Tư vấn trực tuyến

Điểm sơ qua những dấu hiệu nhận biết mang thai

Trước khi cùng tìm hiểu những điều cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu, chị em hãy cùng chúng tôi điểm qua dấu hiệu nhận biết có thai cơ bản.

► Dựa vào triệu chứng mang thai trên cơ thể: Ngày bắt đầu thụ thai sẽ không thấy dấu hiệu kinh nguyệt tức là đã bị trễ kinh, nhưng vẫn thấy xuất hiện 1 chút máu ở âm đạo đó là máu báo có thai. Bên cạnh đó, chị em sẽ thấy xuất hiện một số trạng thái như mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt, ngực bị căng tức khó chịu, nhũ hoa chuyển màu sậm hơn bình thường,v..v.

Điểm sơ qua những dấu hiệu nhận biết mang thai

► Dựa vào kết quả sau khi dùng que thử thai: Sau lần quan hệ gần nhất không dùng bao cao su, chị em nên dùng que thử thai để xác định rõ hơn liệu đã có thai hay chưa. Khi chị em phát hiện kịp thời có thể chủ động trong mọi quyết định của bản thân, đặc biệt là các chị em mang thai lần đầu. 

Việc nhận biết mang thai sớm cũng giúp thai phụ sớm chuẩn bị trong mọi tình huống tránh những hoang mang lo lắng khi mang thai 3 tháng đầu.

Tư vấn trực tuyến

Những điều chị em cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu thai kỳ thuộc thời điểm rất quan trọng đối với cả mẹ và bé nên mọi người đường bỏ qua những điều sau: 

5 thay đổi trên cơ thể khi mang thai 3 tháng đầu 

Những dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu dưới đây có thể khiến mẹ khó chịu nhưng là điềm báo thai nhi đang phát triển khỏe mạnh, bao gồm:

» Bị khó tiêu và ợ nóng: Tình trạng này báo hiệu nồng độ hormone thay đổi và hoạt động bình thường của cơ thể nên làm chậm quá trình tiêu hóa trong quá trình mang thai.

» Cảm thấy đau nhức người: Thai nhi càng lớn sẽ khiến sống lưng mẹ chịu áp lực, dẫn đến việc lưng nhức mỏi thậm chí tay chân cũng nhức theo. Vì cơ thể người mang thai đang thay đổi nội tiết tố, cũng như khớp xương và dây chằng nới lỏng để sẵn sàng đón nhận bào thai trong tam cá nguyệt thứ 2 và 3.

» Tăng cân: Nhiều bà mẹ có xu hướng thèm ăn “vô tội vạ” khiến cân nặng tăng đột biến, lúc này chị em nên trao đổi với bác sĩ về chế độ dinh dưỡng phù hợp với bé và tránh thừa cân cho mẹ.

» Bi ốm nghén: Dấu hiệu này có thể xuất hiện cả ngày lẫn đêm khiến chị em thai phụ nghén ăn - nghén ngủ, từ đó làm đảo lộn cuộc sống thường nhật. Tuy nhiên, dấu hiệu này không hề ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sẽ kết thúc trong vòng 16 đến 20 tuần của thai kỳ.

» Lượng đường và huyết áp ổn định: Chị em nên thường xuyên kiểm tra 2 chỉ số này để tránh biến chứng tiền sản giật và tiểu đường.

Những điều chị em cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu

Những điều cần nhớ để tránh sảy thai trong 3 tháng đầu

✔ Điều đầu tiên: thai phụ cần kiểm tra tình trạng khai sản bằng cách siêu âm theo dõi thai nhi và thăm khám sức khỏe thai phụ. 

✔ Điều thứ 2: Thai phụ không hoạt động mạnh và bê vác đồ nặng, vì khoảng 3 tháng đầu thai kỳ các xương khớp của chị em rất yếu. 

 - Nếu chị em vẫn cố mang vác nặng sẽ dễ gây tổn thương đến mô xương thậm chí gây đứt dây chằng khớp, với các tổn thương nặng có thể dẫn đến sảy thai. Thế nhưng, thai phụ không phải tuyệt đối ngừng vận động mà thay vào đó hãy tham gia các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như yoga, các bài tập dành riêng cho thai phụ mang thai 3 tháng đầu.

 - Chị em cần tránh ăn và uống các loại thực phẩm độc hại như đồ ăn sống; đồ uống có chứa chất kích thích gồm rượu, bia, thức uống có cồn hay cafe;v..v. Độc tố trong các loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ bầu cần chú ý giữ gìn sức khỏe tránh để bị cảm lạnh hoặc đau bụng, bị lây các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

 Điều thứ 3: Chị em thai phụ cần chú ý tiêm vacxin phòng bệnh đầy đủ. 

Tư vấn trực tuyến

Các thực phẩm cần bổ sung khi mang thai ba tháng đầu

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, người mẹ cần bổ sung vào thực đơn các chất dinh dưỡng hỗ trợ tốt cho sức khỏe người mẹ và quá trình phát triển của thai nhi, bao gồm: 

✦ Protein: Phải nói đây là dưỡng chất giúp duy trì thể lực, sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, chất này còn giúp các tế bào thần kinh của thai nhi có thể hình thành và phát triển bình thường. Những thai phụ đang mang thai ba tháng đầu cần bổ sung khoảng 70 đến 80g protein vào cơ thể và cũng cần bổ sung liên tục trong suốt thai kỳ.

Mẹ bầu cần bổ sung những loại thực phẩm giàu protein như cá thịt các loại hoặc tinh bột để tránh ốm nghén cũng như đảm bảo quá trình phát triển cho thai nhi. Song song đó, mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ chị em thai phụ cần bổ sung thêm sữa tiệt trùng để cung cấp dưỡng chất cho xương.

✦ Chất sắt: Đây là dưỡng chất thường có trong các loại thịt đỏ như thịt bò hoặc thịt trắng như thịt lợn nạc. Chị em phải bổ sung chất sắt để tránh thiếu máu trong quá trình mang thai.

✦ Vitamin: Chị em cũng cần bổ sung các loại vitamin có trong rau xanh, các loại hạt, các loại củ quả và trái cây.

Đặc biệt, chị em cần bổ sung hơn 2L nước mỗi ngày giúp điện giải và thanh lọc cơ thể tự nhiên. Thai phụ cũng cần đảm bảo thực hiện ăn chín uống sôi để cung cấp các thực phẩm an toàn cho thai nhi.

Các thực phẩm cần bổ sung khi mang thai ba tháng đầu

Những loại thuốc hỗ trợ thai nhi phát triển tốt trong 3 tháng đầu

Trong thai kỳ, chị em có thể bổ sung thêm các loại thuốc để tăng cường sức khỏe cũng như sự phát triển của bé

✦ Các loại thuốc chứa Vitamin: Bên cạnh nạp thực phẩm giàu vitamin thì chị em thai phụ có thể uống thêm các loại thuốc Vitamin giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, bao gồm các loại vitamin A, vitamin E và vitamin C. Đặc biệt, các loại vitamin B như vitamin B9 (Axit folic), vitamin B12 sẽ hỗ trợ sự hình thành của thai nhi, phát triển tế bào máu, giảm nguy cơ dị tật thần kinh,  giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn. Mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm DHA giúp bé thông minh và phát triển trí não. Ngoài ra, mẹ muốn giảm ốm nghén cũng nên bổ sung thêm vitamin B6.

✦ Các viên canxi: Mẹ bầu cần bổ sung canxi trong ba tháng đầu của thai kỳ giúp xương khớp thêm chắc khỏe cũng như bổ sung cho quá trình hình thành xương khớp của thai nhi.

✦ Viên sắt: Đây là thuốc rất cần thiết trong quá trình mang thai ba tháng đầu để giảm tình trạng thiếu máu. Sắt cần thiết để sản sinh ra Hemoglobin - một thành phần mang oxy trong máu để cung cấp cho cơ thể. Ngoài ra, sắt còn giúp tăng đề kháng củng cố “hàng rào” hệ miễn dịch.

Lưu ý: Chị em đừng tự ý mua thuốc bổ về muốn thay vào đó hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ sản phụ khoa sau khi đã khám thai. Bởi việc uống thuốc bổ sung phải tuân thủ đúng liều lượng và thời điểm chỉ định.

clickChúng tôi vừa cung cấp đến thai phụ những điều cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu. Nếu chị em muốn thực hiện chăm sóc sức khỏe sinh sản toàn diện hơn hãy đến Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị để nhận được sự hỗ trợ từ chuyên gia.

Từ khóa:

mang thai 3 tháng đầu, mang thai 3 tháng đầu những điều cần chú ý, những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu, điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu, có thai 3 tháng đầu,

  • 07:30 - 19:30
    TẤT CẢ CÁC NGÀY TRONG TUẦN
  • 039 957 5631
    HOTLINE 24/24
  • bacsitructuyen@gmail.com
    GIẢI ĐÁP MỌI THẮC MẮC
  • 039 666 2154
    CHAT VỚI CHÚNG TÔI QUA ZALO
Bài viết liên quan
Tác dụng phụ và biến chứng nguy hiểm của thuốc tránh thai khẩn cấp

28-05-2021
Thuốc tránh thai khẩn cấp luôn là sản phẩm nhận được sự tin tưởng của đa số...

Hướng dẫn chi tiết cách thay băng sau khi cắt bao quy đầu

14-06-2021
Sau khi cắt bao quy đầu tất nhiên nam giới cũng gặp phải nhiều vấn đề trong việc...

Màng trinh có tự lành được không? Cách làm màng trinh lành lại

18-05-2021
Từ xưa đến nay trinh tiết luôn được xem như “ngàn lượng vàng” của phái nữ nên...

3 tháng cuối thai kỳ có nên quan hệ vợ chồng?

15-05-2021
Quan hệ tình dục luôn là nhu cầu thuần túy giúp cuộc sống vợ chồng thêm thăng hoa,...