Nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu?

Chúng tôi nhận được nhiều câu hỏi về vấn đề “ăn gì trước khi quan hệ?” từ đó kéo dài thời gian quan hệ tối ưu. Nếu bạn cũng đang quan tâm “Nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu?” hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây.

[GIẢI ĐÁP] Nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu?

Nhiều nhà khoa học đã nhận định rằng một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp tăng ham muốn và khả năng tình dục an toàn hiệu quả. Thế nên, một vấn đề được đặt ra nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu? Dưới đây, bác sĩ sẽ gợi ý cho quý bạn đọc những loại thực phẩm tẩm bổ và cải thiện “chuyện phòng the” tuyệt vời, cụ thể:

❖ Các loại cá chứa nhiều Omega-3: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra loại cá chứa nhiều axit béo lành mạnh Omega-3 gồm cá hồi, cá ngừ, cá mòi,v..v. Chúng có thể giúp cải thiện sự co bóp của tim, từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu và ổn định huyết áp. Điều này sẽ giúp dương vật có thể cương cứng nhanh chóng đồng thời giữ trong thời gian lâu hơn.

Bên cạnh đó, Omega-3 còn hỗ trợ tăng cường lượng Dopamine lên não, không chỉ tốt cho máu mà còn giúp tinh thần trở nên hưng phấn dễ dàng kéo dài chuyện “yêu”. Thông thường, lượng thịt cá hợp lý mà nam giới nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày khoảng 3g hoặc chia đều ra để ăn từ 2 đến 3 lần/ 1 tuần để thay đổi khẩu vị.

❖ Ăn hàu cải thiện thời gian “yêu”: Đây là loại hải sản “vàng” dành cho đời sống tình dục, vì hàu chứa hàm lượng chất kẽm, vitamin cùng protein vô cùng dồi dào. Các khoáng chất trong hàu vô cùng cần thiết trong quá trình sản sinh hormone Testosterone ở nam giới. Do đó, nam giới ăn hàu trước khi quan hệ có thể kéo dài thời gian “yêu”, cũng như tăng ham muốn, tráng dương và bổ tinh. Một số món ăn từ hàu có thể chế biến như hàu luộc, canh hàu nấu rau hẹ, cháo hàu,v..v.

❖ Ăn trứng cũng giúp kéo dài thời gian làm tình: Trong trứng chứa protein, hàng loạt vitamin nhóm B với tác dụng tăng cường sinh lý, giảm mệt mỏi, đẩy nhanh sản sinh nội tiết tố, đồng thời cung cấp năng lượng giúp cuộc “yêu” viên mãn hơn.  Mọi người có thể dùng trứng gà hoặc trứng vịt, cũng có thể kết cả 2 loại, nhưng cần ăn trứng luộc chín tránh ăn trứng còn sống hoặc trứng đã bị ung, giúp phòng tránh vi khuẩn xâm nhập gây bệnh và ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục. Các cặp đôi nên duy trì 1 tuần ăn từ 2 đến 3 quả trứng. 

❖ Socola đen: Loại thực phẩm này giàu phenylethylamine – một chất xúc tác giúp tâm trạng trở nên hưng phấn giúp các cặp đôi có thể tăng ham muốn và cảm xúc mãnh liệt khi “yêu”. Ngoài ra, socola đen còn chứa L-arginine có tác dụng tích cực cho cả hai giới giúp kéo dài thời gian quan hệ, đồng thời thành phần này còn làm gia tăng lượng máu lưu thông về cơ quan sinh dục, từ đó khiến vùng này trở nên nhạy cảm hơn với mọi kích thích. Tuy nhiên, bạn muốn có kết quả tốt chỉ nên dùng khoảng từ 50 – 100g socola đen và ăn vào buổi sáng.

❖ Hạnh nhân: Đây là 1 hạt lành mạnh vừa tốt cho sức khỏe vừa cải thiện ham muốn tình dục và tăng sự hưng phấn. Trong hạt nhân gồm các thành phần có lợi như vitamin E, kẽm, chất chống oxy hóa Selen. Khi chúng được nạp vào cơ thể sẽ tăng khả năng tình dục và chất lượng tinh trùng. Hơn thế, hàm lượng Omega-3 cùng hoạt chất Arginine còn hỗ trợ tăng lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục của nam giới giúp cải thiện vấn đề  về sinh lý.

❖ Mật ong: Khi bạn còn băn khoăn ăn gì trước khi quan hệ thì đừng bỏ qua mật ong, vì sản phẩm tự nhiên này chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể, đặc biệt là khoáng chất boron cùng hàm lượng vitamin B dồi dào có tác động tích cực đến khả năng sinh lý. Ở nam giới thì mật ong giúp tăng cường sản sinh Testosterone. Ở phái nữ, mật ong giúp chuyển hóa hormone Estrogen tối ưu. Mọi người có thể dùng trực tiếp 1 lượng nhỏ mật ong, hoặc dùng chúng làm gia vị trong 1 số món ăn, cũng như kết hợp với sữa, trà, nước ép,v..v.

❖ Rượu vang đỏ: Khi dùng loại rượu này giúp cơ thể nóng lên do lượng ethanol tác động một phần đến não bộ làm thân nhiệt và nồng độ hormone đều gia tăng. Hơn nữa, trong  rượu vang đỏ còn chứa histamin, serotonin, polyphenol giúp tăng cường ham muốn tình dục và ngăn ngừa rối loạn cương ở phái nam, đồng thời cải thiện khả năng bôi trơn ở phái nữ. Tuy nhiên, các cặp đôi chỉ nên dùng khoảng 1 đến 2 ly rượu vang đỏ trước khi quan hệ tránh lạm dụng quá mức.

Ngoài ra, các cặp đôi có thể ăn nhiều bơ và chuối giúp cải thiện sinh lý để có cuộc “yêu” thăng hoa hơn. 

Các loại thực phẩm cần tránh trước khi tiến hành quan hệ 

Bên cạnh việc, tìm hiểu ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian làm tình thì bạn cũng cần lưu ý các thực phẩm nên tránh xa trước mỗi cuộc “yêu” như:

Nhóm đồ ăn nhanh và đồ chế biến sẵn

Đây là các thực phẩm chứa lượng chất béo rất cao không chỉ gây khó tiêu – đầy bụng làm tăng đường huyết mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới nồng độ hormone Testosterone. Hơn thế, chúng còn ngăn cản quá trình lưu thông máu đến cơ quan sinh dục của cả hai giới.

Thế nên trước khi qua hệ, các bạn cần tránh ăn khoai tây chiên, xúc xích, đồ hộp, đồ chiên rán dầu mỡ,v..v.

Nhóm đậu cụ thể là đậu phụ và đậu nành

Các loại đậu này chứa nhiều hợp chất phytoestrogens làm giảm lượng hormone Testosterone, từ đó khiến cho thời gian quan hệ bị rút ngắn và giảm hưng phấn tình dục.

Nhóm sản phẩm có thành phần bột mì trắng

Các sản phẩm bắt nguồn từ bột mì trắng chứa hàm lượng natri khá nhiều sẽ tác động xấu đến quá trình lưu thông máu tới dương vật. Hơn thế, loại bột này còn khiến chỉ số đường huyết tăng nhanh rồi giảm xuống bất chợt gây mệt mỏi.

Các loại thịt nhiều mỡ

Đa phần các loại thịt này có hàm lượng Cholesterol cùng các chất béo bão hòa ở mức cao, khi nạp vào cơ thể sẽ gây hẹp mạch máu, khiến dương vật không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết để đảm bảo thời gian cương dương hợp lý.

Các sản phẩm chiết xuất từ bạc hà

Nhiều nghiên cứu chỉ ra bạc hà ảnh hưởng không tốt khi “yêu”, vì thành phần có trong bác hà sẽ làm giảm khả năng tình dục lẫn các hormone sinh dục ở cả 2 phái dẫn đến chất lượng “yêu” không đảm bảo.

Hạn chế nước tăng lực và nước uống có gas

Nhiều nam giới nghĩ rằng uống nước tăng lực trước khi “yêu” sẽ giúp kéo dài thời gian giao hợp, nhưng thực tế chúng chỉ có tác dụng 1 thời gian ngắn, sau đó sẽ dễ gây mệt mỏi không đủ năng lượng thậm chí lạm dụng còn bị giảm hormone Testosterone.

Với nước có gas do lượng gas quá nhiều cũng khiến bạn mệt mỏi không thể giao hợp thoải mái. 

Chúng tôi vừa gửi đến bạn đọc những thông tin về việc ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian quan hệ. Có thể nói một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ có ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn và chất lượng đời sống tình dục của các cặp đôi.

Vì vậy, mọi người hãy lưu ý bổ sung những thực phẩm có lợi trước lúc “vào trận” và trong thực đơn hàng ngày để cuộc sống tốt hơn.

Hy vọng những thông tin vừa cung cấp sẽ giúp mọi người giải đáp được câu hỏi nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu? Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ với Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị để nhận sự giúp đỡ từ chuyên gia.