Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu nên lưu ý

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Chị em nên lưu ý những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng để có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi. Trong bài viết sau đây chúng tôi sẽ đề cập đến những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu nên lưu ý nên đừng vội lướt qua. 

Tư vấn trực tuyến

[Lưu ý] những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Vào 3 tháng đầu của thai kỳ được xem là giai đoạn quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của thai nhi. Do đó, chị em thai phụ muốn con sinh ra phát triển khỏe mạnh không nên bỏ qua những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu như sau: 

Kiêng quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu

Dù khoa học chứng minh tình dục an toàn sẽ có lợi cho mẹ và bé khi thực hiện đúng cách, nhưng 3 tháng đầu phải kiêng cữ vì lúc này thai nhi vẫn còn rất yếu ớt. Nếu bạn không tránh việc quan hệ tình dục sẽ dẫn đến chảy máu âm đạo nhiều, bị nhau tiền đạo, dọa sảy thai,....

những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Tránh tồn tại tâm lý tiêu cực

Yếu tố tâm lý khá quan trọng đối với quá trình mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu. Do đó, chị em thai phụ cần giữ cho mình một tinh thần sảng khoái và thoải mái, không suy nghĩ quá nhiều đến mức căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Chị em cố gắng nghỉ ngơi an thai để tránh động thai dẫn đến sảy thai thì rất nguy hiểm.

Kiêng dịch vụ chăm sóc cá nhân

Trong 3 tháng đầu mẹ bầu nên hạn chế tối đa các dịch vụ chăm sóc cá nhân như xông hơi, tắm bồn massage, thậm chí suốt thai kỳ. Bởi vì sự gia tăng nhiệt độ khi mang thai tăng nguy cơ dị tật thai nhi.

Kiêng sử dụng mỹ phẩm có chứa chì 

Đây là một nguyên nhân khiến não bộ của thai nhi bị chậm phát triển. Mẹ bầu vẫn có thể sử dụng mỹ phẩm chiết xuất thiên nhiên - an toàn cho cơ thể hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm khi mang thai.

Các hoạt động cần kiêng cữ khi mang thai

ten xanh Kiêng làm việc nặng nhọc ở giai đoạn 3 tháng đầu, thậm chí suốt thai kỳ để không tác động xấu đến sức khỏe và sự phát triển của bé.

ten xanh Kiêng gập người lên xuống để tránh tình trạng choáng váng do máu lên não chậm.

ten xanh Kiêng ngồi xổm, đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.

ten xanh Kiêng bắt chéo chân hoặc gập gối sẽ làm cho máu khó lưu thông xuống chân, đồng thời dễ gây giãn tĩnh mạch là triệu chứng thường thấy ở thai phụ.

ten xanh Kiêng đứng kiễng chân để lấy đồ trên cao.

ten xanh Kiêng tiếp xúc với các loại hoá chất gồm thuốc xịt và đuổi con trùng, hóa chất tẩy rửa, javen,...

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, tuy thai nhi chỉ là dấu chấm nhỏ nhưng mọi tác động của mẹ đều ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bé. Chính vì vậy, mẹ cần lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi, cũng như sinh hoạt hằng ngày để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh chào đón một thiên thần ra đời.

Tư vấn trực tuyến

Hạn chế tối đa một số loại thực phẩm gây hại

Dinh dưỡng đóng góp quan trọng trong sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ. Vì vậy, chị em thai phụ cần hạn chế các loại thực phẩm sau. 

Hải sản: Nhóm thực phẩm này vừa mang tính hàn cao vừa chứa nhiều thủy ngân sẽ tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và làm chậm phát triển hệ thần kinh của bé. Chính vì vậy, chị em hạn chế tối đa việc ăn cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá kình, lươn vàng, cua và sản phẩm từ cua, trứng cá tầm muối trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.

tenhong Loại rau cần tránh: Bao gồm rau răm, rau sam, rau ngót, rau chùm ngây, ngải cứu,... vì chúng đều có khả năng dẫn đến nguy cơ động thai, thậm chí sảy thai do chứa nhiều chất làm tử cung co thắt và đau bụng dữ dội.

tenhong Loại hoa quả cần tránh: Bao gồm đu đủ xanh, quả dứa, quả nhãn, dưa hấu. Nếu đu đủ xanh và dứa dễ gây sảy thai trong 3 thái đầu, thì nhãn và dưa hấu lại làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của thai phụ dẫn đến các vấn đề như đau bụng, táo bón, đi ngoài.

tenhong Tránh dưa muối: Đối với người khỏe mạnh thì dưa muối mang nhiều lợi ích cho hoạt động của hệ tiêu hóa, nhưng không hề tốt cho phụ nữ mang thai. Vì dưa muối là thực phẩm lên men, trong đó chất chất nitrat sẽ dần được chuyển hóa sang thành nitrit (vô cùng độc hại đối với mẹ và bé).

Hạn chế tối đa một số loại thực phẩm gây hại

tenhong​​​​​​​ Không dùng đồ ăn nhanh hoặc đồ chế biến sẵn: Bởi vì, trong các loại thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa, các gốc tự do có hại đến sức khỏe. Bên cạnh đó, thực phẩm chế biến sẵn đều có chất bảo quản và chất phụ gia làm ảnh hưởng sự phát triển của thai nhi.

tenhong​​​​​​​ Hạn chế uống sữa chưa tiệt trùng: Bởi vì, sữa chưa qua xử lý tiệt trùng đều sót lại  vi sinh vật, vi khuẩn có thể gây hại nếu chúng xâm nhập vào cơ thể. Do vậy, mẹ bầu muốn bảo đảm an toàn cho 2 cả nên lựa chọn sử dụng các loại sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai.

tenhong​​​​​​​ Không sử dụng chất kích thích cho phụ nữ mang thai: Các loại bia rượu hoặc đồ uống có cồn, cà phê, nước có gas… luôn khuyến cáo không dùng trong suốt quá trình mang thai. Bởi vì, chúng sẽ mang đến những tác hại khôn lường như: dễ bị sảy thai, thai nhi bị dị tật bẩm sinh, bé bị chậm phát triển, bị tổn thương não, gặp bất thường trong ngôn ngữ và khả năng nói, dễ mắc bệnh về thận hoặc tim,...

Ngoài ra, khi chọn mua thực phẩm thì mẹ bầu cũng cần lưu ý những điều dưới đây:

stick xanh Hạn chế thực phẩm chứa quá nhiều vitamin A như gan động vật.

stick xanh Không ăn đồ tái sống như nem chua, gỏi hoặc thức ăn để lạnh, đồ ăn chế biến sẵn, phô mai chưa tiệt trùng, pate đông lạnh. Vì chúng đều chứa một loại vi khuẩn có tên là Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ, làm thai nhi chậm phát triển, thậm chí sảy thai.

Tư vấn trực tuyến

Một số điều cần thực hiện để mang thai 3 tháng đầu được suôn sẻ 

Bên cạnh, những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu thì mẹ bầu cũng cần lưu ý thêm một số điều sau đây nhằm giúp cho quá trình mang thai 3 tháng đầu được suôn sẻ hơn, đồng thời hạn chế những vấn đề về bệnh lý nguy hiểm, cụ thể như:

tendo Bà bầu nên chú ý việc vệ sinh vùng kín đúng cách để vừa hạn chế tối đa môi trường cho vi khuẩn tồn tại gây viêm nhiễm phụ khoa, không được thụt rửa âm đạo quá sâu hoặc ngâm bồn quá lâu.

tendo​​​​​​​ Thai phụ không được sử dụng các loại thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, còn sống hoặc chỉ tái, thậm chí chưa được nấu chín kỹ.

tendo​​​​​​​ Chị em thai phụ hãy nhớ bổ sung cho cơ thể đầy đủ từ 8 cốc nước lọc trở lên, ngoài ra có thể tăng cường nước ép trái cây, các loại canh và súp… 

Một số điều cần thực hiện để mang thai 3 tháng đầu được suôn sẻ 

tendo​​​​​​​ Nên uống nước trong thời gian đợi giữa các bữa ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, không nên uống nước ngay trong bữa ăn hoặc trước bữa ăn.

tendo​​​​​​​ Chị em nên chia bữa chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để dễ tiêu hóa và hấp thụ.

tendo​​​​​​​ Sau khi ngủ dậy, thai phụ nên ăn nhẹ các loại thực phẩm có hàm lượng cacbonhydrat dồi dào bao gồm ngũ cốc, các loại hạt, bánh quy mặn, hoa quả sấy khô có lượng đường thấp...

tendo​​​​​​​ Thai phụ muốn giữ cho thai kỳ ổn định ngoài tự chăm sóc tại nhà cũng cần thăm khám thai định kỳ. 

saoxanhPhòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị hy vọng bài viết trên đã cung cấp đủ những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, vừa nâng cao sức khỏe cho thai phụ vừa đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc chưa hiểu rõ hãy gọi vào số Hotline 039 957 5631, (Zalo: 039 666 2154) hoặc nhấp vào khung chat >> Tư Vấn Trực Tuyến << để được giải đáp cụ thể hơn.

Từ khóa:

những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu nên lưu ý, điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu, tránh điều gì khi mang thai 3 tháng đầu,

  • 07:30 - 19:30
    TẤT CẢ CÁC NGÀY TRONG TUẦN
  • 039 957 5631
    HOTLINE 24/24
  • bacsitructuyen@gmail.com
    GIẢI ĐÁP MỌI THẮC MẮC
  • 039 666 2154
    CHAT VỚI CHÚNG TÔI QUA ZALO
Bài viết liên quan
Bà bầu bị ngứa vùng kín phải làm sao?

09-10-2020
Thiên chức làm mẹ đem đến hạnh phúc trọn vẹn cho một người phụ nữ nhưng trong lúc...

Hiện tượng rỉ ối là như thế nào?

15-10-2020
Lớp nước ối bao bọc lấy thai nhi nhằm bảo vệ và cung cấp dinh dưỡng suốt quá trình...

Bảng chiều dài cổ tử cung theo tuần thai

13-10-2020
Mỗi bộ phận trong hệ thống sinh sản ở nữ giới đều có vai trò riêng biệt với bài...

Nguyên nhân thai không phát triển là gì?

15-10-2020
Thiên chức làm mẹ là điều hết sức kỳ diệu đối với nhiều chị em phụ nữ, nhưng...