Thực phẩm là một trong những phương thuốc hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý cho phái mạnh. Do đó, để việc bổ sung diễn ra khoa học và nhanh chóng lấy lại phong độ của mình, nam giới đừng bỏ qua top 12 thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả dưới đây.
Tại sao nam giới cần bổ sung nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý nam?
Bệnh về sinh lý nam còn được gọi là hiện tượng rối loạn sinh dục hoặc rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Nhóm bệnh về sinh lý nam khá đa dạng, trong có những bệnh lý thường gặp nhất đó là: Suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh,...
Theo các chuyên gia y tế cho biết, từ tuổi 30 trở đi, nồng độ hormone sinh dục nam sẽ bắt đầu suy giảm. Từ đó, dẫn đến tình trạng sức khỏe sinh lý cũng giảm mạnh và các quý ông rất dễ đối mặt với thực trạng “hờ hững” khi quan hệ với bạn đời hoặc “trên bảo, dưới không nghe”.
Chính vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý nam là rất cần thiết. Bởi nhóm thực phẩm này sẽ cải thiện khả năng sinh lý theo nhiều cách khác nhau như:
Hỗ trợ và thúc đẩy tuần hoàn máu, đưa máu lưu thông khắp cơ thể và trong đó có bộ phận sinh dục.
Tăng cường bổ sung các khoáng chất và hợp chất làm tăng khoái cảm tình dục cho mỗi cuộc vui như kẽm, kali, acid amin.
Hỗ trợ sản sinh lượng testosterone nội sinh – hormone sinh dục thiết yếu để phòng ngừa tình trạng yếu sinh lý phái mạnh.
Giải tỏa tâm lý căng thẳng, áp lực, mệt mỏi và tăng hưng phấn hơn trong mỗi cuộc vui.
Nhìn chung, những thực phẩm tăng cường sinh lý nam tương đối dễ tìm kiếm, dễ áp dụng và dễ thực hiện. Do đó, nam giới có thể đưa vào thực đơn mỗi ngày để tạo nên “cuộc đua marathon” mỗi khi quan hệ tình dục.
Liệt kê: Top 12 thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Trước sự bối rối và lo lắng của nhiều đấng mày râu khi bị yếu sinh lý, thực phẩm chính là một “bài thuốc” tự nhiên và hữu hiệu nhất giúp giải quyết các vấn đề bất thường liên quan đến chứng bệnh này. Sau đây là top 12 thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả mà phái mạnh tuyệt đối không được bỏ qua:
Top thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Hàu
Hàu là thực phẩm đứng đầu danh sách nhóm thức ăn giúp cải thiện sinh lý nam hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu, thực phẩm này giúp bổ sung kẽm và tăng sản xuất testosterone. Đồng thời, hàu còn giúp sản xuất ra những tinh binh khỏe mạnh nhằm tăng tỷ lệ thụ thai.
Các loại đậu
Nằm trong top những thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả, chúng ta không thể bỏ qua các loại hạt họ nhà đậu. Chẳng hạn như: Đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, đậu hà lan,... Các loại hạt này cung cấp protein dồi dào và chứa chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol. Qua đó, cải thiện sức khỏe nam giới và "chuyện ấy" cũng được nâng cao.
Các loại cá béo
Các loại axit béo omega-3 có trong cá thu, cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá trích sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc nam giới sử dụng dầu cá sẽ cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Từ đó làm tăng tỷ lệ thụ thai.
Gan động vật
Gan là thực phẩm giúp cung cấp cho cơ thể một lượng kẽm cần thiết. Vì vậy, gan có thể duy trì mức testosterone tối ưu. Cho nên, đối với nam giới thiếu kẽm nên bổ sung gan vào khẩu phần ăn hàng ngày để kích thích sản xuất testosterone. Ngoài ra, kẽm có công dụng ức chế enzyme protease chuyển đổi testosterone thành estrogen dư thừa, tốt cho sức khỏe nam giới.
Bột yến mạch
Bột yến mạch cũng là một trong những thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Qua đó, giúp quý ông đạt cực khoái cao và Avena Sativa (yến mạch hoang dã) được coi là thuốc kích thích khả năng tình dục cũng như cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Chuối
Không phải ngẫu nhiên mà chuối nằm trong top những loại trái cây giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Người ta tìm thấy trong chuối có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, kẽm, kali, magie, vitamin C, B6,...
Thịt bò
Nếu nam giới không biết bị yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện thì thịt bò là lựa chọn sáng suốt. Thịt bò rất giàu creatinine, vitamin,kali, protein,.. Đây đều là những dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe và khả năng sinh lý phái mạnh.
Giá đỗ
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả tiếp theo được nhắc đến đó là giá đỗ. Giá đỗ cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bổ thận, tráng dương và tăng cường chức năng sinh lý.
Các loại hạt
Một số loại hạt bí đỏ, hạt dẻ cười, hạt óc chó,... giúp thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone và cung cấp kẽm cho cơ thể. Nhờ đó giúp tăng cường chức năng sinh lý cho phái mạnh.
Các loại rau xanh và củ
Một số loại rau xanh như: Công cải xanh, rau bina, cà chua, cà rốt, ớt, cần tây, hành tây,... cũng là nguồn thực phẩm giúp tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh, cải thiện cuộc "yêu" và tăng khoái cảm tình dục.
Socola đen
Socola đen có chứa hàm lượng lớn phenylethylamine giúp giải phóng hiệu quả endorphin hưng cảm và kích thích hưng phấn tình dục. Do đó, việc lựa chọn socola đen chính là giải pháp tốt nhất cho người bị yếu sinh lý. Tuy nhiên, nam giới nên nhớ lựa chọn socola càng đậm càng tốt vì chúng chứa đến 70% hàm lượng ca cao.
Quả đào
Đào cũng là thực phẩm giúp cải thiện sinh lý phái mạnh hiệu quả nhờ chứa lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa. Hơn nữa, các chất có trong đào còn có công dụng cho sức khỏe tình dục, cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng và tăng ham muốn tình dục.
>>> Xem thêm: Bệnh nhân mắc bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện?
Một số vấn đề cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, để quá trình cải thiện sinh lý nam hiệu quả, nam giới sử dụng thực phẩm tăng cường cương dương cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
Những vấn đề cần lưu ý khi dùng thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Nên lựa chọn các thực phẩm tăng cương sinh lý phái mạnh có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và đầy đủ bao bì, nhãn mát.
Nam giới tuyệt đối không được "thần tượng hóa" các loại thực phẩm nêu trên vì chúng chỉ có công dụng hỗ trợ giúp bệnh nhanh lành hơn.
Tuyệt đối không được lạm dụng nhiều thực phẩm tăng cường sinh lý khác nhau vì điều này có thể gây ra một số bệnh lý nguy hiểm khác.
Chú ý tăng cường tập luyện thể dục thể thao và xây dựng chế độ nghỉ ngơi, làm việc hợp lý.
Trong quá trình sử dụng thực phẩm tăng cương sinh lý phái mạnh, nam giới nên tuân thủ theo đúng chỉ định. Nếu gặp phải vấn đề bất thường, cần ngưng sử dụng và liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt.
Nhìn chung, việc dùng thực phẩm tăng cường sinh lý chỉ có công dụng hỗ trợ giúp bệnh nhanh khỏi chứ không thể điều trị hiệu quả tình trạng yếu sinh lý. Vì thế, khi xuất hiện những dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới nên chủ động liên hệ đến Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị để được hỗ trợ thăm khám và đưa ra phác đồ trị bệnh khoa học.
Đến đây, nam giới sẽ được kiểm tra, thăm khám kỹ càng. Dựa vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, phẫu thuật,... Tất cả phương pháp này đều mang lại hiệu quả tối ưu, tăng khả năng phục hồi và hạn chế nguy cơ bệnh tái phát trở lại.
Bài viết trên đây đã liệt kê đến nam giới những thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Nếu còn điều gì vướng mắc cần được chúng tôi hỗ trợ, vui lòng liên hệ đến Hotline 039 957 5631, (Zalo: 039 666 2154) hoặc trao đổi qua bảng >> Tư Vấn Trực Tuyến << để biết thêm thông tin chi tiết.
