Nội dung
Khi đến kỳ hành kinh, thường xuất hiện những cơn đau bụng kinh. Đó đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Và để biết làm sao để hết đau bụng kinh ở nữ giới, để những ngày hành kinh không còn đáng sợ. Bạn hãy tham khảo và thử áp dụng những cách giảm đau bụng kinh hiệu quả và siêu đơn giản dưới đây nhé!
Tìm hiểu nguyên nhân gây đau bụng kinh
Trên thực tế, hiện có đến 50% chị em nữ giới phải chịu đựng cảm giác đau bụng, đau lưng… kèm thêm nhiều triệu chứng khó chịu khác khi gần hoặc trong kỳ kinh mỗi tháng. Mức độ đau bụng kinh ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau, song đều gây nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc hàng ngày.
Vì thế, trước khi có đáp án về vấn đề làm sao để hết đau bụng kinh ở nữ giới. Chị em cần, tìm hiểu và điểm qua một số các nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng đau bụng kinh khó chịu như sau:
Nói về nguyên nhân gây đau bụng kinh được giới chuyên gia chia thành 2 loại. Cụ thể:
Những nguyên nhân gây đau bụng kinh
Nguyên nhân đau bụng kinh nguyên phát
Tức do chất prostaglandin được tiết ra tại tử cung đã trở thành một nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng kinh ở nhóm này. Khi chất prostaglandin được sản sinh ra nhiều hơn, tử cung sẽ thực hiện co bóp mạnh hơn và gây ra nhiều những cơn đau dữ dội cho nữ giới.
Bên cạnh đó, trong những ngày hành kinh tử cung cũng làm nhiệm vụ co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài. Lúc này, đôi khi cơ thể bị thiếu oxy, nên khiến chị em gặp phải các cơn đau bụng kinh dữ dội. Ngoài ra, chất prostaglandin còn gây nhiều biểu hiện đi kèm khác như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau đầu.
Nguyên nhân đau bụng kinh thứ phát do bệnh lý
Có nhiều trường hợp chị em bị hiện tượng đau bụng kinh dữ dội, khó chịu ảnh hưởng đến cả đời sống, sức khỏe có thể là do nguyên nhân bệnh lý phụ khoa. Các bệnh phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, viêm dính tử cung, ung thư tử cung, u xơ tử cung, dính nội mạc tử cung… đều gây ra hiện tượng đau bụng kinh vô cùng khó chịu.
Tuy nhiên, để xác định đúng nguyên nhân đau bụng kinh. Chị em cần đến ngay các bệnh viện phụ sản, phòng khám phụ khoa uy tín nhất để bác sĩ tiến hành thăm khám, siêu âm, soi buồng tử cung… Nhằm giúp phát hiện đúng nguyên nhân và có hướng điều trị bệnh tốt nhất.
** Xem thêm: Đau bụng kinh thì nên chườm nóng hay chườm lạnh
Bác sĩ tư vấn: Cách làm sao để hết đau bụng kinh ở nữ giới?
Khi hiện tượng đau bụng kinh gây ra nhiều bất tiện, khó chịu cho chị em. Vậy bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay những cách đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả được chia sẻ dưới đây nhé. Cụ thể như sau:
Làm sao để hết đau bụng kinh ở nữ giới?
Thực hiện chườm ấm vùng bụng dưới
Nhiệt độ lạnh đó cũng là nguyên nhân khiến cơn đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì khi bị lạnh sẽ gây co thắt tử cung bất thường, quá trình lưu thông khí huyết giảm. Bởi thế, nếu bạn để cơ thể bị lạnh, không những gây đau bụng kinh nặng mà sức khỏe sinh sản cũng bị ảnh hưởng.
Do đó, trước hoặc trong chu kỳ hành kinh, bạn nên thực chườm ấm bụng dưới bằng chai nước nóng, túi chườm hoặc miếng dán chuyên dụng. Đồng thời, phụ nữ nên tắm nước ấm, tránh gió lùa, uống nước ấm… Đó đều là những cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.
Massage vùng bụng
Khi bạn băn khoăn không biết phải làm sao để hết đau bụng kinh, thì việc thực hiện massage vùng bụng đó là một đáp án cụ thể nhất cho bạn. Vì khi cơn đau bụng kinh xuất hiện, những động tác massage bằng tay nhẹ nhàng, xoay tròn liên tục ở vùng bụng dưới sẽ giúp làm giảm đau rõ rệt. Việc massage đúng cách giúp làm giãn cơ bụng đang căng cứng do chu kỳ kinh nguyệt, cũng như giúp giảm co thắt tử cung đột ngột, nên hỗ trợ làm giảm chứng đau bụng kinh.
Pha trà gừng ấm và uống
Gừng được biết là một loại dược liệu có tính ấm nên đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền. Đặc biệt, gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng lưu thông khí huyết. Thế đó, chị em có thể dùng gừng để giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả bằng cách pha thành nước trà gừng ấm để uống.
** Lưu ý: Với những chị em bị bệnh dạ dày thì không nên uống trà gừng. Bạn có thể thay thế bằng quế hoặc tinh bột nghệ. Những loại này cũng giúp cơ thể dễ chịu hơn, tránh tình trạng ợ nóng, tiêu chảy và hỗ trợ làm giảm chứng đau bụng kinh.
Chế độ ăn uống đủ dưỡng chất – lành mạnh
Khi bạn không biết làm sao để hết đau bụng kinh đơn giản, chỉ cần bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh – đầy đủ dưỡng chất hàng ngày, nhất là những ngày trước và trong kỳ kinh nguyệt. Việc lên một thực đơn ăn uống hàng ngày khoa học không chỉ giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu trong ngày hành kinh. Đó còn là yếu tố rất quan trọng để bạn có thể chủ động tăng cường sức khỏe.
Vậy nên, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt có chứa nhiều Vitamin B1, B6, kẽm, Magie, Vitamin E, acid béo, rau xanh, trái cây tươi… để sức đề kháng tốt hơn, làm giảm tình trạng căng cơ gây đau bụng kinh.
Ngủ đủ giấc và ngủ sớm
Đây cũng là một trong những đáp án đơn giản trả lời cho thắc mắc làm sao để hết đau bụng kinh. Bởi với những ngày hành kinh, hormone trong cơ thể phụ nữ thay đổi bất thường cộng thêm các triệu chứng khó chịu khác, nên đã gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thế nên, tốt nhất trong thời gian này, chị em cần ngủ sớm hơn, ngủ đủ giấc và nằm ngủ theo tư thế bào thai để làm giãn cơ bụng. Đồng thời, giúp điều hòa hormon và khí huyết. Từ đó, hỗ trợ làm giảm đau bụng kinh và các triệu chứng ở thời kỳ hành kinh khác.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Làm sao để hết đau bụng kinh đơn giản bạn hãy chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, yoga… Đây cũng là một trong những cách làm giảm đau bụng kinh hiệu quả, an toàn, đơn giản. Các bài tập này giúp tăng lượng endorphins trong cơ thể, làm giảm những cơn đau và hỗ trợ giúp cải thiện tâm trạng chị em tốt hơn.
Cách chữa đau bụng kinh bệnh lý hiệu quả, an toàn tại Phòng Khám Hữu Nghị
Nữ giới bị đau bụng kinh thứ phát dữ dội hoặc cơn đau hình thành từ các bệnh lý phụ khoa. Lúc này, chị em cần đến ngay các đơn vị y tế chuyên khoa uy tín chất lượng hàng đầu như Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị tại Đà Nẵng. Để bác sĩ chuyên khoa giỏi, uy tín thăm khám, chẩn đoán đúng bệnh tình. Sau đó, sẽ đưa ra các phác đồ điều trị phù hợp, đạt hiệu quả cao và an toàn nhất như sau:
Khi bị đau bụng kinh do nguyên nhân bệnh lý cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay
Phác đồ điều trị nội khoa
Làm sao để hết đau bụng kinh bạn đến ngay tại Phòng Khám Hữu Nghị, bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám, chẩn đoán. Nếu nguyên nhân gây đau bụng kinh do các bệnh lý phụ khoa ở giai đoạn nhẹ. Lúc này, bác sĩ sẽ tư vấn, chỉ định, kê toa một số loại thuốc điều trị bệnh phù hợp, hiệu quả. Thuốc có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, làm giảm triệu chứng đau bụng kinh và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Phác đồ điều trị ngoại khoa
Nếu việc áp dụng những cách chữa đau bụng kinh bằng thuốc không mang lại hiệu quả. Hoặc khi bệnh tình đã chuyển biến đến giai đoạn nặng, khi này các bác sĩ sẽ xem xét áp dụng các phẫu thuật ngoại khoa phù hợp cho từng trường hợp bệnh tình cụ thể, an toàn và đạt hiệu quả tối ưu.
Đó là tất cả thông tin chia sẻ, tư vấn về vấn đề làm sao để hết đau bụng kinh ở nữ giới? Qua đó, bạn có thể áp dụng chủ động trước ngày hành kinh hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, để giúp làm giảm cơn đau hiệu quả. Trường hợp cơn đau dữ dội kéo dài khiến cơ thể bạn không thể chịu đựng được. Vậy hãy đến ngay tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị Đà Nẵng để thăm khám, chẩn đoán và có biện pháp điều trị phù hợp, hiệu quả. Nếu còn thắc mắc hãy gọi đến [sodt] hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để chuyên viên giải đáp tường tận hơn.
