Uống gì để ra kinh nguyệt khi bị chậm kinh ở nữ giới

Uống gì để ra kinh nguyệt khi bị chậm kinh ở nữ giới hiện đang là từ khóa được nhiều chị em phụ nữ quan tâm, nhất ở nữ giới thường xuyên bị chậm kinh. Vậy hãy theo dõi bài chia sẻ ngắn dưới đây, chuyên gia sẽ bật mí cho bạn biết về những loại thức uống hữu hiệu để kinh mau ra.

Chậm kinh là gì và nguyên nhân gây chậm kinh?

Trước khi có đáp án cho vấn đề uống gì để ra kinh nguyệt khi bị chậm kinh. Chị em nữ giới cần hiểu thế nào là chậm kinh (trên kinh) và nguyên nhân. Qua đó, giúp chị em nhận biết được tình trạng kinh nguyệt hiện tại của bản thân, để có cách khắc phục hiệu quả, cũng như có biện pháp cải thiện để chu kỳ kinh hoạt động tốt hơn, ổn định hơn.

Chậm kinh là chu kỳ kinh quá 35 ngày vẫn chưa xuất hiện

Chậm kinh còn gọi là trễ kinh đó là tình trạng khi đến kỳ hành kinh nhưng kinh nguyệt vẫn chưa xuất hiện. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt bình thường ổn định sẽ diễn ra trong khoảng từ 28 – 35 ngày. Nhưng nếu quá 35 ngày tính từ ngày hành kinh mà bạn vẫn chưa có kinh nguyệt trở lại thì đó được gọi là trễ kinh.

Khi bị chậm kinh đó thường là một trong những dấu hiệu sớm cho biết bạn đã mang thai, nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác như:

Tìm hiểu: Uống gì để ra kinh nguyệt khi bị chậm kinh ở nữ giới

Khi bị trễ kinh, chi em thường quan tâm đến vấn đề ăn gì, uống gì để ra kinh nguyệt dễ dàng. Theo nghiên cứu, bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Hữu Nghị sẽ tổng hợp và điểm qua một số loại đồ uống có thể giúp cải thiện tình trạng chậm kinh này hiệu quả như sau:

Uống gì để ra kinh nguyệt khi bị chậm kinh ở nữ giới

Thực phẩm giàu vitamin C

Khi bạn bị chậm kinh, vậy hãy thường xuyên dùng và tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C qua đường uống hoặc trong bữa ăn hàng ngày cũng là một biện pháp giúp ra máu khi bị trễ kinh tốt. Bởi vitamin C giúp làm tăng nồng độ progesterone và estrogen – Đây là hai loại hormone giúp điều hòa kinh nguyệt. Theo đó, vitamin C chứa nhiều trong một số các loại thực phẩm như sau:

➛ Các loại rau như họ cải hoặc những loại rau có sắc màu xanh đậm. Bạn có thể ép lấy nước uống hoặc chế biến thành các món ăn như xào, nấu canh.

➛ Những loại trái cây thuộc họ cam như: Cam, quýt, bưởi hoặc sơ ri, ổi…

➛ Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin C từ viên uống, nhưng không nên dùng quá 60mg/ngày để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Uống đủ và nhiều nước

Khi bạn không biết uống gì để ra kinh nguyệt, đơn giản bạn chỉ cần uống đủ và nhiều nước là được. Vì trong cơ thể chúng ta nước chiếm hơn 70% trong cơ thể. Thế nên, việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em, nhất là phụ nữ bị chậm kinh.

Vì nước giúp cơ thể đào thải cặn bã, chất độc ra ngoài bằng con đường bài tiết và mồ hôi. Đồng thời, nước còn giúp cho cơ thể các bạn nữ xua tan mệt mỏi, giảm bớt căng thẳng, lo âu. Từ đó, rất có lợi cho việc kỳ kinh đến, thế nên khi bị chậm kinh chỉ cần bạn bổ sung cho cơ thể đủ nước hàng ngày là tốt.

** Xem thêm: Tìm hiểu nguyên nhân chậm kinh mà không có thai ở nữ giới

Một số các loại sữa

Uống gì để ra kinh nguyệt, vậy bạn hãy sử dụng thêm một số các loại sữa như: Sữa ấm, sữa đậu nành trong những ngày cơ thể khó chịu, nhưng kinh nguyệt vẫn chưa đến để giúp bổ sung dinh dưỡng chống lại những mệt mỏi trong ngày kinh nguyệt.

Đặc biệt, nên chọn dùng sữa đậu nành, vì trong sữa này có nhiều hợp chất isoflavone – Đây là một loại estrogen thực vật. Vì thế, khi bạn dùng sữa đậu nành ấm sẽ giúp cơ thể cân bằng và điều hòa nội tiết tố, giúp kinh nguyệt ra đúng ngày và làm giảm cảm giác khó chịu.

Trà gừng

Trà gừng cũng nằm trong top ở danh sách uống gì để ra kinh nguyệt. Bởi gừng có tính ấm nóng. Do đó, gừng giúp làm ấm cơ thể và làm ấm cả vùng tử cung. Từ đó, sẽ thúc đẩy quá trình co bóp tử cung giúp đẩy máu kinh ra ngoài cách dễ dàng hơn. Đồng thời, uống trà gừng còn giúp làm giảm cảm giác đau bụng kinh ở bạn nữ.

Vì vậy, khi bị trễ kinh do chế độ ăn uống, sinh hoạt vậy bạn hãy chọn sử dụng trà gừng để giúp máu kinh được đẩy ra dễ dàng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên quá lạm dụng trà gừng với liều lượng quá nhiều. Vì điều này sẽ gây ra các tác dụng phụ lên cơ thể.

Các loại nước ép rau củ quả

Các loại nước ép rau củ quả chính là đáp án tốt nhất cho câu hỏi uống gì để ra kinh nguyệt. Vì đây là loại nước uống dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giúp bạn khắc phục tình trạng trễ kinh, giúp máu kinh xuất ra dễ dàng hơn. Cụ thể bạn có thể ép và uống một số loại rau củ quả như sau: Rau mùi tây, cà rốt, dứa, nghệ, đu đủ…

Uống thảo dược hoặc thực phẩm chức năng

Đây cũng là một đáp án tốt cho thắc mắc uống gì để ra kinh nguyệt. Dù là thảo dược đông y hay các loại thực phẩm chức năng, chúng đều mang đến công hiệu rất tốt trong việc giúp cân bằng quá trình rụng trứng, cân bằng nội tiết tố và giúp cải thiện tình trạng chậm trễ kinh nguyệt.

Nhưng để có thể sử dụng tốt, an toàn và hiệu quả các loại dược thảo đông y hoặc thực phẩm chức năng. Tốt nhất, chị em hãy đến đơn vị y tế chuyên khoa để thăm khám, chẩn đoán đúng tình trạng trễ kinh hiện tại. Sau đó, bác sĩ sẽ tư vấn và lên liệu trình khắc phục chữa chậm kinh hiệu quả, an toàn hơn.

Vậy khi nào nên khi khám chậm kinh?

Bên cạnh thắc mắc uống gì để ra kinh nguyệt, chị em cũng quan tâm nhiều đến việc thăm khám, chẩn đoán tình trạng sức khỏe của bản thân. Bác sĩ chuyên khoa cho biết: Khi bị tình trạng chậm kinh và bạn đã thử áp dụng một số cách tại nhà như thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, dùng thực phẩm hỗ trợ…. Nhưng kinh nguyệt vẫn không xuất hiện. Hoặc bạn bị chậm kinh trong nhiều ngày đến nhiều tháng liền thì tốt nhất cần đến gặp bác sĩ.

Tình trạng chậm kinh xảy ra trong 3 tháng liên tiếp cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa

Bên cạnh đó, hoặc các trường hợp nghi ngờ bản thân mang thai hoặc nghi ngờ bản thân có dấu hiệu bệnh phụ khoa. Lúc này cũng cần chủ động đến các bệnh viện, phòng khám chuyên khoa uy tín để được thăm khám, chẩn đoán ngay. Để tránh gây ra những tác hại đáng tiếc. Cụ thể, nếu trễ kinh nguyệt trong những trường hợp dưới đây cần được can thiệp thăm khám và điều trị ngay từ bác sĩ chuyên khoa:

Như vậy, khi rơi vào một trong những trường hợp nêu trên, chị em hãy nhanh đến tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị Đà Nẵng. Để được đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi thăm khám, chẩn đoán đúng tình trạng chậm kinh hiện tại. Sau đó, mới tư vấn, lên phác đồ điều trị phù hợp, hiệu quả, an toàn. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc về vấn đề uống gì để ra kinh nguyệt hay nhưng điều liên quan khác đến kinh nguyệt. Vậy hãy gọi đến [sodt] hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên viên giải đáp chi tiết hơn và hoàn toàn miễn phí.